『传染病』坐飞机要“防火防盗防邻居”！张文宏最新防疫“金句” |万物尝鲜节|美好，一直在身边|睡眠|

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新冠肺炎疫情目前正在全球加速蔓延，为帮助广大在法留学生和华人华侨更好地了解疫情、应对疫情， 4月4日，中国驻法国大使馆邀请张文宏教授与在法华人华侨、留学生等进行了在线交流，回答海外同胞们关心的疫情发展、个人防护等热点问题。

本文插图
张文宏在线交流
居家人群需克服心理恐惧
注意防范即可
对于居家人群的建议，张文宏表示，感染后治疗并不是最大的问题，心理问题才是最重要的，有些人自己并未被感染，却产生心理恐惧。
“我个人认为， 80%的人群不需要去医院就诊，只需要做好以下三点：调整好心态，调节好睡眠，调理好营养。 ”张文宏认为， 60岁以下的年轻人感染新冠病毒后死亡的几率极低。
出门戴口罩回家勤洗手
降低感染几率
张文宏表示，如果邻居感染新冠病毒，且处于潜伏期或是无症状携带者，若共用电梯会有感染风险。
他建议，外出必须戴口罩，乘坐电梯时，可通过餐巾纸、牙签等间接接触按电梯。出门后，双手不可以摸自己的鼻子和嘴巴，回家后第一件事情是洗手，坚持做这几件事，能够大大降低感染风险。
预防并不意味着完全的自我封闭
张文宏表示，预防新冠病毒并不意味着完全的自我封闭，而是要合理外出并做好防护。第一，超市购物，采买生活用品和食物是必要的生活保障，家里冰箱食物储备要多一些。第二，早间无人的时候，可以外出适当进行晨练。
外包装上病毒残留的风险非常低
用酒精喷很浪费
“外包装上病毒残留的风险非常低。 ”张文宏表示，在干燥的环境里面，病毒停留时间比较短暂，有时候是几个小时，有的时候是一天。通过接触有病毒的外包装而感染新冠肺炎，这种概率本身是微乎其微。
张文宏建议， “外包装拆开以后，可以及时地将其丢掉。处理结束后认真洗手即可。 ”用酒精把外包装全部喷一遍比较浪费，如果非要去喷，也可以。但是，这种喷的价值是极低的，只能算是寻求心理安慰。
1.5米就是安全距离吗？
还是佩戴口罩最安全
张文宏表示，研究发现，人与人互相说话时，唾沫喷出的飞沫可以到达6米。但为什么会有1.5米是安全距离这一说法呢？因为在大多数情况下，人们交流都能够很好地控制自己的情绪，好好说话， 1.5米的间隔距离是安全的。
因此，正常接触时，人与人之间如果间隔1.5米左右是没有问题的，但是如果吵架、冲着对方大声喊叫等，这个安全距离也就不再安全了，并且风险还是极大的。
保持社交距离是最有效的抗疫措施
张文宏指出，目前各个国家所采取的策略是一样的，保持社交距离是所有的抗疫措施里面最有效的方法。他表示，大多数感染新冠肺炎的人都是由于聚会造成的。国外在新冠肺炎爆发以后，老年人在家里面待得住，年轻人还在外面聚会、聊天、吃饭。病毒感染，绝不会因为年轻还是年老就有所选择。
乘坐飞机时
要“防火防盗防隔壁邻居”
“在乘飞机的时候也要防火防盗防隔壁邻居。 ”张文宏教授提醒大家，乘坐飞机也不能排除在飞机上被身边人所感染，这个风险依然是存在的。
所以首先还是要加强个人防护，不要忘记佩戴口罩，且尽量不要摘下。要保持一定的距离，在条件允许时，尽量和其他旅客分散坐、隔出空位；两个人讲话，至少要有一个人是戴口罩的，并且不能同时摘下口罩吃饭，同时吃饭，风险极高。从国外回国，飞行时间较长，一定要吃东西，增强个人抵抗力。可以带点牛肉干作为零食。