[CLAG郭教瘦]5天不吃食物，看她身材和体重变化，183斤女生为减肥进行作死尝试：183斤女生为减肥进行作死尝试

_本文原题为：183斤女生为减肥进行作死尝试， 5天不吃食物，看她身材和体重变化
长时间呆在家里后，你会感觉自己整日忙于烹饪和饮食。通常刚吃完饭没多久，就要思虑下一顿吃什么，庄庄相信有不少的人有这样的感觉，于是便有不少的人有了这样的想法，可不可以不吃饭呢？又省事又减肥何乐而不为，也就是所谓的节食，为了体验一下这种感受，今天庄庄要讲的这位姑娘便进行了这样的尝试，让我们一起来看一下。

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当然最初让她有这种行为的冲动是因为她实在是太胖了，节食之前女孩的体重达到了惊人的183斤。为了使减肥效果更加强烈，她决定尝试一次作死尝试尝试，也就是说，连续5天不吃食物，看看她的体型发生了变化。
既然决定不吃饭，那就要尽可能地节省体力，好让自己坚持下去。于是从挑战的第一天起，她就这样躺在家里，通过读书，听音乐等来分散注意力。

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家人似乎不同意女孩的减肥方式，总是抱着食物引诱她。但是这个女孩完全没有被诱惑，从始至终她都保持着冷漠的表情。如果是你，你能做到吗？

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在接下来的5天里，女孩每天只能喝水，从她前后5天的身材对比来看，可以看出她的小肚子明显变紧了，侧面对比可发现腰腹部脂肪明显减少，整个身体都变瘦了。

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背面的比较也超乎大家的想象，毕竟之前的赘肉满满，现在已经紧致了很多，用数字来说明问题，此时女孩的体重已降至172斤，而5天内减掉11斤的结果确实令人惊讶。
只是这种减肥方式主要是短期行为。一旦恢复正常饮食，就会疯狂反弹，甚至要比之前还要胖，庄庄也想告诉大家这种方式瘦下来，不仅会对你的身体造成损害，还会影响整体的情绪形体等。

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减肥瘦身，只有健身运动和健康饮食才能做到这一点。为什么不从一开始就让自己走在正确的道路上？
1、饮食
遵循低碳水高蛋白的原则，建议遵循40%的碳水化合物， 40%的蛋白质以及20%的脂肪，每天一杯黑咖啡，因为黑咖啡中有一种可以分解脂肪的咖啡因，在喝完半个小时后运动，体内的脂肪酸会升高，进而转化成热能，进一步燃烧脂肪。

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2、有氧训练和力量训练
对于有时间和条件的朋友可以选择每天骑自行车半个小时，配合着深蹲、波比跳、开合跳以及平板支撑力量训练，减脂的同时增肌，这样可以让肌肉形成记忆，不易反弹。

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【[CLAG郭教瘦]5天不吃食物，看她身材和体重变化，183斤女生为减肥进行作死尝试】最后庄庄想说，减肥方法千千万，每个女生大概都可以说出好几种，但是万物不离其宗，饮食和运动才是最佳的方式。