我们的孩子正在被“催熟”，这些黑名单零食，宁可扔掉也别给娃吃 _母婴亲子

朋友前几日带闺女去儿科医院做了个检查，本来仅仅个体检，也没如何当回事，但医院门诊见到的事却让她开始拥有警惕的心。朋友说，儿科就医的有许多成熟的孩子，才七八岁的小孩子就拥有第一次来月经，确实让人诧异。

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【我们的孩子正在被“催熟”，这些黑名单零食，宁可扔掉也别给娃吃】2018年我国健康教育与教育研究会发布的数据信息表明：在我国少年儿童性早熟发病率年年升高，全国各地约有53万多名。这一数据可谓是令人震惊，大家的孩子已经被“催熟” ，是什么造成的呢？

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老话说的好， “病从口入” 。孩子“儿童性早熟”的身后，零食要占非常大一部分缘故，特别是在孩子，他们哪能回绝零食的引诱？但小孩子不明白，父母不得不当心，你需要掌握医生纳入“黑名单”的几种零食，适度控制和正确引导。

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一、下边这种黑名单零食，要尽可能让孩子避开
1.煎炸类食品
这类食物非常受人喜爱，不但小孩难挡其美食，许多成年人也视其为必不可少零食。殊不知，作为“零食黑名单”之首，煎炸零食的伤害也是不容忽视的。高脂与高热量食物，对人体内蛋白的溶解消化吸收不好，易使脂肪沉积，造成儿童肥胖症。食物为确保味道、加入了香辛料等添加剂太多，使少年儿童肾脏备受压力，有害物引起儿童性早熟。 120°高温炸煮过的淀粉食物，会造成致癌物正丁酸，这一点在中国国家卫生部发的公示上面有过提示，父母们能够了解。

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2.生产加工过的肉类食品
这种并不是纯肉类，乃至肉的成分很少，大量的是香料、色素等添加剂，生产过程中有一些还会继续应用亚硝酸钠（防腐蚀和上色功效）。虽漂亮、美味但危害健康，儿童较为柔弱，吃完这种食物有腹泻腹痛的可能，内毒素累积下有可能会对胃肠、肾脏等器官导致损害。
3.速食食品类
爸爸妈妈工作忙起来，会用速食食品打发孩子，最多配个鸡蛋或腊肠这类。但父母们可了解，这类物品有时候吃点行得通，常吃的话会造成胃肠病症。

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4.特辣类食物
这类食品一般在作坊中生产制造，制作过程极不卫生，好几家主流媒体都是有曝出过。这类味儿刺激性的食物，因很多香料、甜味素等的添加，对孩子的中枢神经系统导致比较严重损害，也有很有可能得癌。

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5.碳酸类饮品
“肥宅快乐水”是网民给这种饮品取的通称，关键取决于这一“肥”字，常饮汽水会阻拦孩子身体对钙元素的吸收，危害身高，使骨质疏松易脆。在其中很多的糖分还会继续让人肥胖症、龋齿，很多食用会危害食欲和正常的营养成分摄入，造成缺乏营养。

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6.高糖高热量食物
这种食物有很糖份超出九成，假如吃多了，肥胖症、心脑血管病、糖尿病、龋齿等诸多难题都是会找上门。在其中的食品色素摄入太多，也会导致孩子头昏、皮肤过敏等情况。

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二、什么零食，孩子能够多吃？
1.干果
如：杏仁、葵瓜子、核桃仁、榛子仁、板栗等，具备大豆蛋白和多种多样营养元素、维他命和膳食纤维素等。

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2.蔬菜水果类
如：水蜜桃、苹果、香蕉、梨、丝瓜等，含有糖及多种营养元素，可推动成长发育及免疫力。

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3.杂粮类
如：燕麦片、麸皮、各种各样豆类食品等，含有不可溶纤维素，能推动肠胃蠕动，确保消化道运行正常。

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4.乳制品
如：牛乳、鲜羊奶、婴儿奶粉等，含有多种多样蛋白及钙，能提高少年儿童免疫能力，推动身体生长发育。最好是挑选以纯鲜牛奶为原材料生产加工，不带有一切添加剂的，留意看成分表，有一些喊着奶制品的旗号，本质上仅仅饮品。