春季是孩子长高最快的季节，记牢“3快3表现”，孩子能多长5厘 _母婴亲子

享受一下温暖的阳光，舒展一下在冬季缺乏运动的身体，是很多人在春天都会做的事情。
然而，在春季过后，不少家长都会发现孩子似乎比冬季的时候要高上一大截，孩子就表现得仿佛像是植物一般，在春季迎来了自己生长的最佳时刻。

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在如今这个时代，身高已经成为了很多女性的一个硬性择偶标准，这也就导致了很多家长非常担心自己的孩子身体发育问题，担心自己孩子因为身高不够，在将来长大进入社会后，会遇到一些不必要的“麻烦” 。
根据世界卫生的一项研究表明，，儿童在
春季的时候是一年当中身高增长最快的时候
，甚至达到了其他季节的好几倍，这也是为什么很多家长都感觉孩子在过完春天后，身高就猛的往上窜的原因。
现在正值春季，如果家长想让孩子长高，就有必要提前了解清楚，关于孩子长高的各种因素，比如孩子长高的“3快和3表现”就非常重要，家长早做准备，才能为孩子长高加速度。

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记牢“三快三表现” ，让孩子在身高上领先他人
“三快”究竟是什么？
所谓的三快指的就是发育
最快的时期、发育最快的季节、发育最快的时间
，很多孩子都是在这几个时期窜成大高个的。
因此，家长对于这“三快”一定要引起重视，注意多给孩子吃一些蛋白质丰富、维生素含量高的食物，让孩子能够最大程度的发挥自己的身高潜力。
那么孩子发育最快的时期是哪个时期呢？孩子发育最快的时期一般指的是婴儿时期和青春期。

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因此，家长应当注意在这两个时期补充孩子身体所需的营养，避免因为营养不良，而影响了孩子在这两个关键时间段的发育。
而孩子生长发育最快的季节，则是指春季，因此，
在这个季节家长应当注意给孩子“加餐” ，多给孩子吃一些高蛋白、高营养的食物。
除此之外，还应当注意孩子生长发育最快的时间，尽量不要让孩子在这个阶段熬夜，避免影响孩子生长激素的分泌。
而孩子生长激素分泌最快的时间在晚上10点后，如果此时孩子进入睡眠状态，且睡得很香，孩子的身高增长得就会越快。

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“三表现”又是什么？
孩子在生长发育期间，通常会有三个表现，这三个表现分别是
关节痛、饭量增长、感觉睡不够，
家长可以通过这三个表现来判断孩子是否处于生长发育期。
孩子在身高增长的期间，通常会出现关节疼痛的情况，而之所以会出现这种情况，主要是因为孩子在这个阶段身高增长过快，导致
肌肉受到了拉扯，而产生了疼痛感
。
当然，如果孩子的疼痛一直没能得到缓解，甚至于已经影响到了正常生活，让应及时带孩子到当地的儿科医院检查一下，看看是否是由其他原因所引起的。

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其次，
饭量增长也是孩子身高增长的重要标志之一
，正所谓“半大小子，饿死老子” ，孩子在身高生长的阶段对于营养的需求是非常多的，所以常常会出现刚吃完饭不久，又嚷嚷着饿了的情况。
面对这种情况家长不用太过担忧，只是要做好孩子的营养补充工作，同时加强孩子的身体锻炼即可。
除了饭量增长以外，睡眠同样也是孩子身高增长的重要标志，因此我们作为家长一定要保证孩子每天拥有充足的睡眠，尽量让孩子在9点过后，就上床准备睡觉，最迟不要超过9点半。

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不过，在了解到了孩子身高增长的这几个时期后，烦恼同样也随之而来了，因为很多家长都比较苦恼在这个时期应当如何来帮助孩子长高。
如果你也有这样的烦恼的话，建议你看看这本《儿童长高食谱》，这本由著名营养学家编撰的食谱，不仅能够满足在发育期孩子对营养的需求，还能够为家长解决每天不知道该做什么菜的烦恼。
这本书还详细地为各位家长介绍了
不同食材的营养功效
，让家长能够切切实实地