癌细胞|癌细胞最“怕”的4蔬菜，医生提醒：经常吃一点，有助于健康医生

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癌症，是人类健康的天敌，一旦得了癌症会给患者身体上、生活上都带来严重的影响。所以，很多人也都想要避免自己患上这种疾病。大家都知道，患癌的因素有很多，例如不良的饮食习惯、遗传因素、环境因素等，都有可能会引发癌症。所以，在生活中对于饮食要特别注意，多吃这4种蔬菜能有效预防癌细胞对人体的破坏，从而起到预防癌症的效果。
1、菠菜
菠菜中富含维生素C、矿物质等多种营养成分，能有效预防因为自由基损伤二造成的癌症，还能提高自身的免疫力。
癌细胞最“怕”的4蔬菜，医生提醒：经常吃一点，有助于健康 2、海带
2、海带
海带中富含维生素E和食物纤维，还含有微量的碘元素。乳腺癌的发生就跟碘元素的缺失有很大的关系，所以多吃海带能预防乳腺癌的发生。
癌细胞最“怕”的4蔬菜，医生提醒：经常吃一点，有助于健康
3、花菜
西蓝花和花菜中富含天然的叶酸，美国《全国癌症学会期刊》指出这类蔬菜能降低胰腺癌的风险。
癌细胞最“怕”的4蔬菜，医生提醒：经常吃一点，有助于健康
4、萝卜
萝卜中富含维生素C、芥子油、锌等营养物质，还含有木质素成分可以提高人体巨噬细胞活性，增加免疫力，萝卜中的芥子油在烹饪过程中会产生异硫氰酸盐物质，能降低胃癌和结肠癌的发生几率。
?癌细胞最“怕”的4蔬菜，医生提醒：经常吃一点，有助于健康
最后建议大家可以多吃前面说到的4种蔬菜，对于预防癌症有一定的作用。在这个饮食基础上，也要有良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。
【癌细胞|癌细胞最“怕”的4蔬菜，医生提醒：经常吃一点，有助于健康】我是湘雅二医院营养科袁婷医生，大家还有其他营养健康问题，请下方留言咨询。