广东省中医院：小儿推拿 | 如何与“倒春寒”大战360个回合而立于不败之地

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有一个梗说在广东御寒基本靠“抖” ，因为广东虽然在亚热带，但冷起来绝对是一种魔法攻击，湿冷湿冷地，像极了容嬷嬷的针，可以穿透棉衣棉裤，直接扎进你的身体每一处，而这种冷，除了冬天，其实春天也有啦——坊间人称“倒春寒”！

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倒春寒容易让人感冒，尤其是免疫力低下的人群，比如小孩、老人、孕妇和有慢性基础病的患者。偏偏现在正值疫情期间，大伙心里无比坚定一个想法——
能不生病就不生病，
能不上医院就不上医院
那么，怎样才能与倒春寒大战360个回合而立于不败之地呢？
其实，倒春寒说到底就是一种“寒” ，寒者热之，用温热的方法就对了，那到底要温热哪里呢？1项背部
项背部是哪里？就是脖子后面与背部交接，以及背部的上段的中间。
这里分布有大椎、大杼、风门和肺俞等穴，这几个都是外感要穴，外感风寒初起，刚开始打喷嚏、流清涕的时候，用艾条灸这几个穴位共20-30分钟/天，持续2天，可以有效缓解症状，甚至治愈。也可以加点茶籽油或者甘油作为介质，反复擦热该处。
有人说感冒会自愈的，多喝水就可以了？！是的，喝喝水就可以康复的那些人，那些上辈子拯救了地球现在身体倍儿棒的人根本不需要关注这篇文章了，玩儿去吧。而对于体弱多病的人，点根艾条把感冒掐死在摇篮里，难道不香吗？
那我没感冒能不能点根艾条预防预防？如果你体质比较复杂，比如说阴阳两虚，比如说上热下寒，而你又不具备系统的中医知识判断自己是不是适合长期艾灸，那还是别了。

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艾条主要是温经散寒的，是温热之品，热有余便是火，这就是为什么有的人艾灸后会出现“上火”的现象，当然也有一些是阶段性的反应，但总体来说，这都不是我们想要的，还不如不折腾。
小孩应该怎样做
必要时， 2岁以上小孩也同样可以用上述方法艾灸，但艾灸总时长控制在10-20分钟/天，并且要注意防烫伤。但最重要的还是要注意项背部的保暖。
都说“若要小儿安，三分饥与寒” ，有家长就担心，怕穿少了会冷，到底要不要“三分寒”呢？这个三分寒是从秋天天气稍转凉的时候就开始的，所以到冬天和倒春寒的时候，这个孩子已经逐渐适应了，如果不是这样，而是突然在倒春寒的时候执行“三分寒” ，是很容易感冒的。
所以又有另一个词叫“春捂秋冻” ，这句话也是叫大家秋天的时候可以给孩子逐渐适应日渐转凉的气候，但更重要的还是强调在春天不要过早脱掉保暖的厚衣服。冬天穿了几个月的厚衣服，人体适应了这样的节奏，春天气候虽然转暖，但是也要逐渐减少衣服，并且因为春天气候多变，要随时增减衣服以适应气候。

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孩子穿衣服还有个重点，比如说这个项背部和腹部是需要重点保护的，四肢不需要穿太多，因为四肢要活动才有利于孩子阳气的升发，以及整体的生长发育。四肢穿得太肥孩子都动不了了，而且从头到脚裹好了，孩子一动就太热了。所以满分的答案是天冷时给孩子在外面套一件保暖马甲。 2腹部
腹部是人体比较居中的位置，是消化系统所在的位置，小孩脾胃薄弱，极易出现消化系统的不适，除了饮食不当外，春季的寒邪和湿邪也容易引起孩子腹痛、腹泻和呕吐，这不就是传说中的胃肠型感冒和春泻吗？