『卧推』5个卧推进阶方式,帮你突破重量的瓶颈期,还不来试试?( 二 )
文章插图
2、跳跃俯卧撑 2组每组做6-10次
文章插图
3、蜘蛛式俯卧撑 3组每组做8-12次
文章插图
- 肾脏日常这8个习惯最伤肾,赶紧戒掉,尝试改善肾脏功能的5个技巧
- 「」晒晒96平新家,装修5个月花费9万元,玄关太喜欢,厨房更满意
- 健身增肌减脂跟着“瘦子”的5个好习惯,养成易瘦体质,你占有几个呢?
- 健身如何练出腹肌马甲线吗?这个夏天坚持练这5个动作,马甲线就有了
- 咖啡5个由动物分泌物做成的产品,最后一名和黄金等价
- 『』电视背景墙安装5个注意事项,掌握窍门后怎么装都好看,学起来
- 瑜伽双腿不够美?5个瑜伽动作,美化腿型,练出撩人蜜腿
- 瑜伽MM想要拥有气质,需练这5个瑜伽运动,快速优化外形、提升气质
- 养花新手学养花,养啥啥死?告诉你5个“注意事项”,养花高手就是你
- 育儿family这5个"错误"的不良行为,易伤害孩子脊柱,影响孩子的未来身高