本文插图
含糖丰富的饮食中的主要成分是碳水化合物 ， 这些物质我们的人体根本无法消耗 ， 所以会转化为肪储存在体内 ， 因而吃过多的糖会导致身体肥胖 ， 肥胖又会引起一系列的并发症 ， 比如高血压、高血脂、脂肪肝、等 ， 严重时还会导致心血管疾病的发生 。
【『北青网』经常吃甜食有哪些危害？糖分摄取过多影响钙质吸收】

本文插图
摄入糖过多会影响消化功能 ， 机体想要把过多的糖分代谢掉 ， 需要消耗大量的维生素 ， 这样就导致唾液和消化液分泌减少 ， 很容易引起肠内发酵从而导致消化不良 。

本文插图
摄入糖过多可能增加胰腺的负担 ， 导致胰腺长期处于高负荷状态 ， 如果时间过长的话就有发生糖尿病的危险 。 摄取的糖分过多还会影响钙质的吸收利用 ， 增加了患龋齿的几率 。

• [蜂蜜]天热后，我家常做这道甜食，个个冰凉透明，软糯香甜，孩子超爱吃
• 百灵养生堂TB手脚经常发麻，别大意，或许是这4种原因在作祟，早知早好
• 民福康水果店为何经常把西瓜切开卖？原来其中藏着“猫腻”，买时多注意
• 健康肾脏怕的5件事，你或许经常做，特别是最后2件，尽量改改吧
• 美食“养颜”饭，隔三差五吃一次，面色红润气色好，女人一定要经常吃
• 微医百科经常失眠，这几款药膳养心又安神，让你安然入睡！
• 中医妇科王医生男人经常掉头发，可能与4个原因相关，及时了解为好
• 你好乔乔多久洗一次头最科学？洗头经常犯这3个错误，难怪头发越掉越多
• 肝癌每天都喝酒，是不是会得肝癌？毋庸置疑：经常喝酒，伤及全身
• 决明子经常用决明子泡水喝，坚持一段时间，身体会收获4大好处别错过