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【「北青网」高蛋白水果有哪些？香蕉是钾的良好来源】石榴每100克至少包含5克蛋白质 ， 使其成为此列表中蛋白质含量最高的水果之一 。 在沙拉中加入石榴 ， 或喝新鲜的有机石榴汁 。

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每100克菠萝蜜含1.5克蛋白质 ， 这种独特的水果还富含抗氧化剂和营养成分 ， 例如维生素A ， B和C ， 以及钙 ， 铜 ， 镁和锰 。

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每100克香蕉含1.1克蛋白质 ， 这种鲜黄色的水果也是钾的良好来源 ， 可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用 ， 或者将其添加到布丁和冰沙中 。

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