【生活快达】三件事情做到位，让娃“高人一等”，春季是长个子的黄金时期在孩子成长的过程中

在孩子成长的过程中，除了吃饭、喝水和睡觉，许多父母会关心孩子的身高，希望他们能长高。但是又特别担心孩子们会长得特别快。该怎么办？
根据世界卫生组织的调查，儿童的生长发育具有季节性特征，尤其是在3月至5月的春季，儿童一般生长最快，甚至比秋季快两倍左右。也可以理解，春天是儿童身高发育的“长期猛期” 。

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因此，父母不妨抓住春天的“猛长期” ，做三件事让孩子轻松成长。
1、春天带孩子们去晒太阳:
【【生活快达】三件事情做到位，让娃“高人一等”，春季是长个子的黄金时期】美国儿科学会不建议将6个月以下的婴儿带到户外晒太阳。当孩子满1岁时，户外的紫外线在春天很弱，可以带孩子到户外晒太阳。儿童适量的阳光有利于促进体内维生素D的合成，加强体内钙的吸收和利用，帮助儿童长高。
孩子胃口差，消化不良，一定要及时调理脾胃，多给孩子喝点白棘苓，白棘苓有助于孩子调理脾胃，提高营养吸收，帮助孩子解决不爱吃饭、积食的问题，另外帮助孩子长大个。

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2、让孩子在春天养成良好的睡眠习惯:
在春天，许多人说“昏昏欲睡的春天，昏昏欲睡的秋天，昏昏欲睡的夏天，不眠的冬天和三月” 。不仅成年人，而且儿童都容易在春天打瞌睡。此时，父母帮助他们的孩子长高，所以他们需要养成良好的睡眠习惯。
随着孩子的成长，直到学龄儿童，标准睡眠时间是每晚10-12小时。但是根据调查，许多学龄儿童每晚几乎睡八个小时，几乎和他们的父母一样。

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孩子睡眠时间少，也是影响孩子成长的因素。根据人体在睡眠中的状态，它主要分为深度睡眠和轻度睡眠。当孩子熟睡时，身体会分泌大量的生长激素来帮助孩子长高。
因此，建议父母以身作则，确保孩子有充足的睡眠时间。每天尽量让孩子早睡30分钟，不要让孩子接触电子产品，睡前不要喝甜饮料，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，促进身体发育。

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3、春天带你的孩子去运动:
春天，万物复苏，天气温暖，空气中混合着花草的芳香。父母不妨带孩子去户外运动。保持儿童每天在户外锻炼，有利于促进人体钙的吸收和利用，维护儿童的骨骼健康和心理发展。