鼻炎@过敏性鼻炎，在春天如何预防发作？这3件事要记住 |你好，立春|户外运动|尘螨|

春暖花开，万物生长。尤其在广东，过年的时候大家都喜欢逛逛花市，也有很多人喜欢到郊外游玩赏花。但是这个时候，许多人往往忽略了做好保护措施，结果导致鼻炎又犯了。花粉，是中国人的一大过敏原之一；而在春天的时候，万花争艳，导致的过敏性鼻炎发作的病例就非常多。那么对于这些人群，有什么事是需要注意的呢？一起来看看吧。

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过敏性鼻炎患者在春天如何预防发作？1、远离过敏原
接触过敏原是导致过敏性疾病发作的源头，因此，对于过敏体质或者已经发生过过敏性鼻炎的人群，就应该尤其注意避免接触过敏原。我们都知道在春天，花粉是导致过敏性鼻炎发作的一大过敏原。除此之外，常见的过敏原还包括尘螨、真菌、毛屑、羽毛等等，这些过敏原是常年都可以诱发鼻炎发作的。

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【鼻炎@过敏性鼻炎，在春天如何预防发作？这3件事要记住】首先，对于过敏性鼻炎患者需要了解导致自己过敏的物质是什么，可以进行过敏原测试。当明确自己是哪一种过敏原之后，就要避免与其接触。比如，对于花粉过敏的患者，家里就减少种植鲜花，如果外出游玩，记得戴口罩进行防护。而对于尘螨过敏的患者，要注意做好室内的清洁工作，保持室内清洁无尘，定期清洗床单、枕巾，将容易积尘的小物件收拾好等等；另外，春节前人们往往会对家进行一次大扫除，这个时候也要带好口罩避免吸入灰尘。

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2、锻炼体质，增强免疫力
到了春天，人们就免不了犯春困懒得动，动得少了自己免疫力就会差一点，因此大家不要松懈运动管理，若是室外运动担心接触到过敏原，可以选择室内运动。另外，也可以通过维生素C、维生素E的补充来增强免疫力，比如多吃青菜、西红柿、橙子、豆类等等，可以帮助增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。
3、做好鼻腔的保健
对于经常犯过敏性鼻炎的患者，要注意做好鼻腔的保健。盐水洗鼻是一个行之有效的方法，但是洗鼻的时候要注意使用精盐，而非含碘食用盐，除此，也建议用温水清洗鼻腔。此外，也可以适当按摩鼻部周围的穴位，比如睛明穴、迎香穴等，通过穴位按摩，可以增强脏腑气血，改善局部血液循环，达到疏风清热、泻热开窍的效果，对于改善鼻炎的症状也有很大的帮助。