脑梗|脑梗“祸首”被揪出！盐仅排最后，不想血管堵塞，3物别再吃了！医生|新陈代谢|运动

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小区里有一位陈大叔今年53岁了，在过几年就要到了退休的年纪，工作上变得轻松起来，在家也没有什么别的爱好，就是喜欢研究菜谱，这几年陈大叔的厨艺突飞猛进，导致陈大叔的体重上升不少，去年体检时居然查出患上了高血脂，当时医生就告诉他要注意饮食和生活习惯，如果不注意，就有可能导致突发性脑梗发作。
听了医生的建议，陈大叔很少做一些高油、高盐、高脂肪的食物，这样坚持了一段时间，陈大叔发现自己的身体没有什么问题，又开始研究各式各样的菜，也不顾医生当时的建议，却没想到上个星期整个人突然晕倒在地上，幸亏被妻子及时发现送往医院进行抢救，经过医生的初步判断为突发性脑梗，经过医生全力的抢救，终于挽回了陈大叔的生命，经过这一遭，陈大叔开始后悔自己的所作所为。
脑梗“祸首”被揪出！糖仅排最后，不想血管堵塞， 3物别再吃了！
1、动物内脏
动物内脏是我们生活中常吃的一种食物，动物内脏经过特殊的制作变得异常美味，在美味的背后却隐藏着巨大的危害，因为动物内脏中含有较多的胆固醇，过多的摄入动物内脏会使体内胆固醇含量升高，不利于血脂的控制，久而久之还会导致脂质代谢紊乱，造成血管堵塞。
2、高油食物
很多中老年人特别喜欢吃一些高油脂的食物，这类食物虽然比较美味，但却含有较多的反式脂肪酸，吃得过多容易使体内堆积大量的脂肪，无法被身体新陈代谢及时排出，导致体内的血脂升高，造成血管堵塞，引发脑梗。
3、高盐食物
咸鸭蛋、咸菜、熏肉等等都属于高盐食物，高盐食物中含有大量的盐分，过多的食用容易导致血管细胞渗透压失衡，导致血管内壁细胞受损，大量的脂质和垃圾堆积在血管中，造成血管堵塞，诱发脑梗。
医生提醒：人体出现4种表现要注意，或是脑梗的征兆
（1）头晕、头疼
（2）视力下降
（3）口齿不清
（4）睡觉流口水
医生提醒：预防脑梗，做好3件事，血管通了，脑袋不晕了
第一、多喝水
水是我们的生命之源，在日常生活中多喝水，多喝水促进体内新陈代谢和血液循环，喝水的时候可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等性脑血管疾病。
第二、坚持运动
运动对于身体健康来说有着特别的意义，运动可以加快身体新陈代谢的速率，尽快消耗体内多余的脂肪和垃圾，把多余的脂肪和垃圾随着新陈代谢排出体外，从而减少血堵塞，除此之外，还能提高我们身体的免疫能力，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走、打太极等等。
第三、定期体检
【脑梗|脑梗“祸首”被揪出！盐仅排最后，不想血管堵塞，3物别再吃了！】定期体检不光针对于中老年人，很多年轻人也需要定期做一次检查，定期体检不仅可以认知自己身体的状况，还能避免疾病的出现，做到早发现早治疗。