『心血管病』泡澡频次越高，对心血管健康越好，但这些细节你得注意 |心血管|日本|中风|

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《心脏》杂志刊登3万人研究称：
经常泡澡可防心血管病
近期，一项发表在《心脏》杂志网络版上的长期研究表明，经常泡澡可以降低死于心脏病和中风的风险。而且泡澡频次越高，对心血管健康越好，每天泡澡比每周泡一两次更有保护作用。
研究人员利用了日本公共卫生中心第一队列研究的参与者（逾6.1万名45～59岁的中年人)数据，最后共有3万多人纳入分析。在考虑了潜在的影响因素后，分析结果表明：
01 洗澡频次
与每周泡一两次澡或根本不泡澡相比，每天坚持泡澡的人出现心血管病、冠心病、中风、脑梗死、脑出血的风险分别降低28%、35%、26%、23%、46% 。
02 水温
对首选水温的进一步分析表明，温水（40℃～42℃）和热水（43℃以上）分别降低了26%和35%的心血管疾病风险，但中风风险和水温之间没有明显的联系。
03 原因分析
这是一项观察性研究，因此不能确定原因。但研究人员推测了两种可能的原因：
① 以前发表的研究已经表明，热暴露可预防心血管疾病，其效果与运动相似。
② 经常泡澡与降低患高血压的风险显著相关，进而降低心血管疾病风险。
【『心血管病』泡澡频次越高，对心血管健康越好，但这些细节你得注意】04 警惕猝死风险
然而，同时发表的述评警告称，由于在泡澡过程中猝死的现象在日本比较常见，因此需谨慎对待泡澡和心血管病风险之间的关系。安德鲁·费利克斯·伯顿博士在述评中称，泡澡并非没有风险，且随着年龄增长、水温升高，泡澡时的猝死率也会上升，过热、引起意识混乱和溺水是最有可能的原因。（李子沐编译）
文中图片来自网络
编辑 || 李璐李娜
值班主任 || 范宏博
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