相信没有哪个男人会不羡慕那些拥有健硕身材的健身达人 ， 他们甚至可以称之为是“行走的荷尔蒙” ， 好像任何女生都抵抗不住这样的男性气质 。 在电影《美国队长》中 ， 佩姬情不自禁地抚摸美队胸肌的一幕成为了经典 ， 有趣的是这并不是剧本里写好的 ， 而是拍摄时佩姬下意识做出的动作 ， 可见美队这样的身材杀伤力有多大 。

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对于肌肉身材的向往 ， 使很多人想要寻找捷径“速成” 。 那现实生活中到底有没有人像美队那样 ， 一夜之间就让自己的身材迅速膨胀呢？答案当然是否定的 。 现实终究是现实 ， 没有电影中那样的高科技 ， 但是如果你愿意付出足够的汗水 ， 完成美队一般的蜕变还是可期的 。

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瑞典健美运动员奥利弗·福斯林（Oliver Forslin） ， 就被誉为是现实中的“美国队长” ， 原因便是他像电影中一样 ， 从一个瘦弱的小竹竿变成了肌肉围度甚至超过美队的健身模特 。 在五年前 ， 14岁的奥利弗就像一个筷子人 ， 天生脂肪很少的他要远比同龄人瘦弱 ， 但是这一切都在他爱上健身的那一刻改变了 。

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最初开始健身的奥利弗总是被嘲笑 ， 毕竟瘦弱如竹竿的他 ， 只能够举起健身房中的最小重量 ， 但是年幼却意志坚定的奥利弗并没有就这样放弃 ， 他每天在自己的节奏中不断进步 。 渐渐地身边人开始发觉 ， 奥利弗好像和其他人不同 ， 他拥有着高度的自律和坚定的意志 ， 直到17岁的他从众人中脱颖而出 。

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14岁开始健身到现在 ， 5年的时间过去了 ， 在这5年里他用了三年完成蜕变 ， 有用了两年成为职业健美运动员 。 曾经瘦弱如竹竿的奥利弗早已不见 ， 如今他已成为粉丝无数的健身达人 ， 健身给他的生活带来了极大改变 ， 但是他却并没有局限于此 ， 他依然在努力 ， 为自己的职业梦想继续前行 。

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很多人认为健身是否能有所成就 ， “是否有天赋”是关键因素 。 其实不然 ， 奥利弗就是一个很好的例子 ， 他从一个最不被看好的“小竹竿” ， 成长为现在让人羡慕的健硕猛男 ， 这美队般的传奇改变让他的父母都为之震惊！

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所以 ， 我们也大胆地做个假设 ， 如果给自己五年时间 ， 你能够有怎样的改变呢？
【健身房■3年从竹竿身材到健身型男，其转变之大，堪称现实版“美国队长”】

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