腻腻妈■让宝宝安稳入睡，宝宝出现生长痛怎么办？注意局部护理和营养补充 “妈妈

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“妈妈，我脚酸。 ”
“妈妈，帮我按这里，疼！”
最近一段时间，腻腻总是时不时的会有脚酸脚痛的情况，而且多半发生在睡前。
不过，只要我帮腻腻按摩酸痛的部位，腻腻一般能够很快就不会感觉到酸痛了，也能安静地入睡。
当看到腻腻脚酸脚痛时，我想到了自己小的时候，大概是10来岁吧。我记得自己经常半夜在床上脚酸得满床打滚，酸痛得一直强忍着眼泪，根本无法入睡。爷爷奶奶都说这种情况是在长身体，要长高了，骨头一直在拉长，所以会有产生这种牵拉痛。
现在，我的宝宝也出现了这种牵拉痛。那这种酸痛到底是什么情况呢？经过我的仔细了解之后，我明白了，这种现象叫做生长痛。

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什么是生长痛？
生长痛，顾名思义，就是宝宝在生长发育的过程中出现的疼痛，这是一种生理现象。
医学界普遍认为，生长痛是由于儿童在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯产生的。
也就是说，生长痛多发生在生长发育快速的儿童身上。比如：小婴儿时期是生长发育最快速的阶段，这个时期的宝宝就会出现生长痛。
可能爸爸妈妈没有意识到这点。这是因为宝宝除了哭之外，并不会用其他方式来表达自己的感觉，且宝宝即便感觉到酸痛，也容易被外界的事物吸引注意，从而暂时忘记生长痛，比如：妈妈哄一会就不哭了……从中也可以看出，生长痛对于比较小的宝宝来说，并不会特别的痛。另外，生长痛除了局部的酸痛外，没有其他不适的症状，比如：红肿、硬块、发热、压痛……正是因为生长痛的症状并不明显，痛感也不强烈，所以爸爸妈妈经常忽略。
但其实，不管是哪个时期的宝宝，只要处于生长快速阶段，都有可能出现生长痛。

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如何判断宝宝是不是生长痛？
多数宝宝出现生长痛，痛感是不那么强烈的，且不会出现其他症状。宝宝生长痛的痛感就类似于伸出手去使劲地够到高处的东西，胳膊发出的那种抻拉的痛觉。这种痛觉是不明显的，很容易被周围的事物吸引注意力而不易察觉。因此，生长痛一般只在宝宝安静下来的时候出现，而当宝宝正在做自己喜欢的事忙碌起来的时候，基本不会感觉到这样的痛感。
也就是说，只要宝宝生长发育正常，日常行为表现正常，疼痛也不会影响宝宝的生活，疼痛的部位不会出现其他肉眼可见的变化，又发现宝宝最近长得确实比较快，那宝宝的疼痛就是生长痛。
而如果发现宝宝的痛感是非常强烈的，宝宝出现活动受限，就算面对自己喜欢的事情，都会因为强烈的痛感而失去兴趣，且宝宝还出现了其他不适反应，就需要引起警惕，可能是宝宝存在某些疾病方面的问题，应该带宝宝去看医生。

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缓解生长痛该怎么做？
局部护理
生长痛多为下肢肌肉疼痛，如：小腿、小腿肚、大腿、膝关节等部位。
当宝宝出现生长痛，爸爸妈妈可以给宝宝揉一揉疼痛的部位。像我家宝宝有时候膝盖痛，我就会轻轻转动她的小腿，帮她动一动膝关节，这样宝宝就会感觉舒服很多。
生长痛多发于肌肉部位，发生疼痛的是肌肉，而不是关节或骨骼。爸爸妈妈可以给宝宝热敷生长痛的部位，或为宝宝洗个热水澡，用温水泡泡脚，这样有助于肌肉舒缓，从而减轻疼痛。需要注意的是，长时间接触高于体温的低热物体很容易造成低温烫伤，热敷的时候一定要在宝宝清醒的时候，这样宝宝感觉不舒服就会拒绝。还应注意多次拿起加热垫，避免长时间接触宝宝的皮肤。