夏天喝什么茶好呢夏天喝什么茶( 二 ) _茶好呢

1、容易上火，用冰糖代替红糖，或者加1乌梅。
如果孩子平时容易上火，又担心姜枣茶太有益，可以把食谱里的红糖换成冰糖。冰糖性凉，能清热养阴，生津止渴，中和姜枣茶的温热。还可以在原配方中加入乌梅，既能收敛，又能防止姜枣茶过于辛辣，不易上火。
2、寒湿重，加入陈皮1克
如果孩子最近精神不振，食欲不佳，舌苔白厚，大便松散，容易粘马桶，可以在原方中加入陈皮，加强散寒祛湿的功效。
3、风寒感冒，加紫苏5克。
如果孩子出现打喷嚏、流鼻涕、怕冷、手脚冰凉、腹痛、腹泻等感冒症状。姜枣茶中可加入紫苏，可加强解表散寒的功效。
4、阴虚火旺，加石斛5克。
阴虚火旺的孩子容易虚损，食疗加滋补往往容易上火。他们容易盗汗、手脚发热、脾气暴躁、好动等。这种孩子舌头细长，很少或没有舌苔。这种情况下，可以在原方中加入石斛。石斛性微寒，能平衡姜枣茶的温热，还能清热生津，养阴生津。加入石斛后，蒸煮时间可延长至30分钟。
5.如果睡不好，加10克莲子。
夏是心，心阳最旺盛。此时容易心火过盛，导致孩子情绪激动，入睡困难，睡眠不稳定。这时候可以在原食谱中加入莲子，可以养心安神。

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