喝柠檬水有什么好处吗？喝柠檬水的好处与坏处 _坏处

喝柠檬水的好处和坏处(喝柠檬水有什么好处？)
喝柠檬水的好处:1、皮肤美白美容
喝柠檬水可以美白，很受很多女士欢迎。都说一百个藏着一千个丑，柠檬中的维生素含量很高。如果长期坚持饮用，对皮肤会有很好的滋养作用，很好的避免女士脸上的黑斑，使皮肤更加细腻、乳白。
2.可以提高免疫力。
经常喝一点柠檬水，里面的维生素C可以提高人体免疫力，预防感冒，抵抗一些致病菌的感染。

3.平衡ph和pH
柠檬虽然很酸，但是属于偏碱的水果，所以经常喝一点柠檬水可以维持人体正常的ph值，对身体有一定的保健作用，可以提高大家的体质。
4.避免便秘
经常喝一点柠檬水可以促进大肠和肠胃，帮助你更强烈地排出体内的肠油和一些污垢，避免和改善便秘，从而可以起到美容保健的作用。
【喝柠檬水有什么好处吗？喝柠檬水的好处与坏处】
5.清热化痰
特别是在冬季，平均气温相对干燥，人们更容易咳嗽痰多。此时喝柠檬水可以润喉，避免咳嗽过度。
喝柠檬水的禁忌:1.喝酒的时候尽量选择晚上喝，因为晚上喝也有利于第二天早上排便，所以对肝脏有很好的解毒作用，但是不要睡前喝。喝完柠檬水还记得刷牙吗，因为里面的酸性物质会伤害牙齿。
2.你不需要空用胃喝柠檬水，因为柠檬是酸的，会伤胃。如果你是肠胃不好的人，不建议喝柠檬水。

3.柠檬水的话，更好用45度左右的水浸泡，预期效果会更好。因为太热的水会破坏其中的维生素。
爱吃柠檬的朋友一定要背熟这些常见问题。不要盲目从众，乱喝。
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喝柠檬水有什么好处吗？ 喝柠檬水的好处与坏处

喝柠檬水有什么好处吗？喝柠檬水的好处与坏处