怎么样缓解痛经(一开始不痛经后来痛经是什么原因) _后来

【怎么样缓解痛经(一开始不痛经后来痛经是什么原因)】女性大多受痛经困扰，在月经前1~2天或经期出现难以忍受的腹痛，有时还伴有恶心、呕吐、腹泻等症状，苦不堪言，但月经后可好转。如何缓解痛经是很多女性的话题。让我们来看看。
为什么和痛经纠缠在一起？痛经分为两种，一种是原发性痛经，即非器官疾病引起的痛经，与前列腺素分泌过多有关，因为过多的前列腺素可促进子宫平滑肌强烈收缩，引起血管严重痉挛，从而引起疼痛。这种痛经很容易发生在青春期，尤其是身材偏瘦、喜寒凉食物、月经不调、紧张焦虑、学习压力大的女性。
另一种是继发性痛经，与疾病有关，继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤。中年女性是高危人群。这种情况要去医院做b超或者妇科检查，检查病情，积极治疗原发病可以缓解痛经。
有什么妙招可以缓解痛经症状？1 。多喝热饮
无论是热水、热牛奶还是热粥，都可以放松全身血管，缓解前列腺素引起的血管收缩，缓解痛经症状。但经期不能喝浓茶、咖啡、可乐等含的饮料，不能吃生冷食物。
2 。保持胃部和背部温暖
把热水袋放在背上或肚子上取暖，可以缓解痛经症状。但要通过衣服加热，避免烫伤皮肤。
3 。穿宽松的衣服
经期不能穿太紧，或者穿宽松的纯棉衣服，因为会挤压腹部，加重痛经症状。很多女性腹痛时会弯腰挤肚子，这是错误的行为，会伤害子宫或卵巢。
4 。适当伸展和放松
经期可以适当练习瑜伽或者太极拳，可以促进肌肉拉伸，缓解痛经。你可以在baddha konasana仰卧。具体是在背上垫一个枕头，膝盖向外弯曲，双脚相对，手掌朝上放在身体的左右两侧，让身体充分放松，坚持几分钟。
5 。多锻炼
坚持运动可以降低交感神经张力，促进平滑肌松弛，增加子宫血流量，提高子宫血流速度，缓解痛经症状。可选择的运动有骑自行车、慢跑、散步或快走，但不能做剧烈运动。
6 。药物治疗
可以用口服避孕药缓解痛经，从月经期第5天开始，每天一片，一个月22天，不仅避孕，还能缓解痛经症状。前列腺素合酶抑制剂也可在医生指导下选用，常用布洛芬，一般在痛经前2天服用；钙通道阻滞剂也是不错的选择，可以抑制子宫收缩。
技巧
原发性痛经没有特殊的治疗，只能通过服药缓解，但不能长期使用解痉镇静剂，以免产生耐药性。同时要注意精神和心理的调整，及时消除不良情绪。如果是疾病引起的痛经，应该保守治疗或者手术治疗。
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