3个方法让头发减少出油让头发不油的小妙招( 二 ) _小知识

二、怎样使很油性的头发变得不油1、正确认识头油
头皮会分泌一些油脂来保护皮肤，头发太油是由于头皮分泌了过多的油脂而使得头发感觉油油的，先从思想上正确认识头发太油这种状况，头发太油并不是什么病，所以头发油腻并不可怕。
2、选用正规护发用品
【3个方法让头发减少出油让头发不油的小妙招】平时洗发、护发以及我们去理发店烫、染、做营养等都要选用正规品牌的护发用品，如果误选了劣质的护发用品可能会改变我们头发原来的平衡状态，而造成头发过油或者过于干燥。
3、使用控油或药物护发用品
对于油性发质的朋友可以选用控油效果较强的护发用品，也可去药店购买药物洗护用品。
4、饮食宜清淡勿油腻、辛辣
油腻、辛辣的食物会刺激头皮产生更多的油脂，尽量多吃些清淡的食物，多吃水果蔬菜补充人体所需的各种微量元素，使营养均衡，也可以有效抑制头皮分泌过多的油脂。
5、按摩头皮
每天早起或晚上睡觉前可以用手指或木质梳子按摩、梳理头皮，可以促进血液循环，增强头部抵抗力，抑制过多的油脂的分泌。

三、如何让头发不油小窍门让头发不油主要有两种，一种是物理方法，一种是借助化学方法，下面是简单介绍：
1，夏天多洗头
虽然不能频繁的洗头，因为会破坏头皮组织，但是夏天不同，夏季容易流汗，头发也脏的快，还容易出油。
所以，夏天头发比较油腻的朋友一定要勤快洗头，保持头发清爽的。
2，不要披着头发
天气炎热，如果披散着头发，头发很容易就油腻，因为头发夹着汗液容易被浸湿，而湿的头发更容易沾染灰尘，也就更易出油了，夏天最好扎着头发。
3，禁忌辛辣食物
夏天饮食要清淡一些，吃太油腻辛辣的食物不仅上火长痘，还会导致头发更加油腻，因为辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌，产生过多的油脂。
4，按摩头部洗头前
可以按摩头部，促进血液循环，增加头皮新陈代谢，能进一步的调节头皮出油情况。
5，温水洗头发
很多人认为头发油腻需要去油的洗发水，其实使用去油腻超强的洗发水会导致头发太干燥而出油严重。
就好比皮肤一样，油腻并不是去油，而是做好补水工作，所以要使用温和一点的洗发水，滋润去油的洗发水都不适合。
6，头发也要防晒
夏天也要给头发做防晒，比如戴帽子或是遮阳伞，因为头发暴露在阳光下，水分很容易流失，温度会直接刺激到头皮，皮脂腺分泌会导致更多的油脂，与脸部暴晒出油是一样的。
7，熬夜生活不规律
熬夜会导致亚健康问题，也是造成头发油腻的原因，所以要有正常的生活作息规律，年轻人要少熬夜。
8，水温时高时
低洗头的时候水温最好是在30-40度，温度太高的水会刺激头皮产生更多的油脂，夏天很多会用冷水洗头，主要是图个凉快。
但是水温太低，因为头发油腻，油脂遇到冷水是无法溶解掉的，头发一样很油腻。
9，多梳理头
发常梳理头发能清洁头发上的灰尘和打结，能有效的减少头发油腻问题，睡觉也不要绑着头发，也是很容易出油的。

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扩展资料
头发油腻一般称为皮脂溢出症。
常见的原因主要有以下几种：
一，是遗传因素。
部分患者有家族史，特别是以男性患者为多；
二，是雄性激素分泌旺盛。
青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺活性增强，分泌增加；
三，是B族维生素缺乏。
部分病人口服复合维生素B，皮脂分泌会减少，所以皮脂分泌增多，可能与缺乏B族维生素有关；
四，是疾病引起，比如甲状腺功能亢进、帕金森氏综合征等；五是其他因素，比如辛辣性饮食、油炸油煎食品、经常熬夜等。

四、用什么方法能让油的头发不油呢想知道,看下面吧油性头发的养护主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。
某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。
饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。

3个方法让头发减少出油 让头发不油的小妙招( 二 )

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