衰老|农村地里的4种天然“安眠药”,隔三差五吃一点,一觉睡到自然醒


衰老|农村地里的4种天然“安眠药”,隔三差五吃一点,一觉睡到自然醒
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衰老|农村地里的4种天然“安眠药”,隔三差五吃一点,一觉睡到自然醒
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衰老|农村地里的4种天然“安眠药”,隔三差五吃一点,一觉睡到自然醒
导语:春天宁可不吃肉 , 也要吃这“两菜两果” , 好吃营养 , 一觉睡到天亮!
“春有百花秋有月 , 夏有凉风冬有雪 。 莫将闲事挂心头 , 便是人间好时节” 。 春天是美好的 , 特别是4月份 , 更有“人间四月芳菲尽 , 山寺桃花始盛开”的美丽春景 , 但是春天气候比较干燥 , 很多人会因为天气干燥而睡眠不好 , 因此春天宁可不吃肉 , 也要吃这“两菜两果” , 好吃营养 , 一觉睡到天亮 。
【两菜】
第一种菜:榆钱
榆钱是一种长在树上的野菜 , 每年的四月份最多 , 过了这个季节就要再等上一年 , 它也叫榆荚 , 是榆树的种子 , 因其形状圆圆的薄薄的 , 酷似古代串起来的麻钱儿 , 故名榆钱 , 榆钱中含有大量的水分、烟酸、抗坏血酸以及无机盐 , 其中钙、磷含量较为丰富 , 有清热安神之功效 , 宋代药学著作《经史证类备急本草》记载:“初生榆荚仁 , 以作糜羹 , 令人多睡” , 由此可见 , 榆钱是天然的安眠药 , 隔三差五吃一点 , 一觉睡到自然醒 。
第二种菜:茼蒿
茼蒿是农村地里常见的一种蔬菜 , 这种蔬菜来头比较大 , 曾被称作“皇帝菜” , 受到帝王将相宠爱;在战争期间 , 革命老前辈曾用它充饥 , 所以又有“革命菜”的美誉 , 它就是茼蒿 , 它含有丰富的维生素、胡萝卜素、粗纤维、挥发油、胆碱、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素 , 具有很强的清热安神、稳定情绪 , 孙思邈《千金?食治》记载:“安心气 , 养脾胃 , 消痰饮 , 利胃肠” 。 由此可见 , 茼蒿是天然的安眠药 , 隔三差五吃一点 , 一觉睡到自然醒 , 不懂吃太可惜了 。
【两果】
第三种水果:香蕉
香蕉除了具有润肠通便的功能外 , 还含有大量的维生素B6 , 这种物质可以使人远离忧郁情绪 , 同时还含有镁离子 , 而镁离子能够使肌肉放松 , 因此常食香蕉可以使人远离烦躁 , 保持快乐的心情 , 自然而然就会睡得香 。
第四种水果:红枣
红枣中含有大量对人体有益的物质 , 对脾脏有好处 , 帮助脾脏的同时 , 自然会起到安神助睡眠的作用 , 因此民间有很多偏方都会用到红枣助睡眠 。
【衰老|农村地里的4种天然“安眠药”,隔三差五吃一点,一觉睡到自然醒】
春天宁可不吃肉 , 也要吃这“两菜两果” , 它是农村地里的4种天然“安眠药” , 隔三差五吃一点 , 好吃又营养 , 叫你一觉睡到自然醒 , 用一句歌词那就是“feel倍爽” 。 我是晓峰 , 喜欢晓峰分享的美食 , 不要忘记关注吃货峰子哦!

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