当你遇到一些事会感到特别烦躁时会咋调节 ~烦躁是我会

谢邀~烦躁是我会提醒自己，我是在损失我的精神能量，本来这样能量好好利用的话，我会快乐，我会狂喜。现在却为这些事情浪费能量，不值得。
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谢谢邀请。愤怒的时候我选择写字，这会让我安静下来，并且随着我的记录我的头脑会越来越清醒，越来越冷静。难过的时候我选择唱歌，唱歌导致的后果要么越来越痛苦，要么越来越平静。痛苦的时候我会写字。
■网友的回复
如果是女生，首先找好朋友倾诉，或者家人，特别是家人，家人的阅历肯定要比你丰富，处理事情比你更有办法，然后可以和家人出去散散心，买点好看的衣服啊；如果是男生就和朋友一起玩，男生总比女生简单，总之，没有什么过不去的坎，事情发生了，主要是你自己的心态问题
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谢邀。喝水，大量喝水，，，
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谢邀！
急性情绪烦躁，就去运动、去旅游。
【当你遇到一些事会感到特别烦躁时会咋调节】 慢性烦躁，就学习曾国藩（日课十二条）。
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谢邀感激。我喜欢夜晚不开灯站在窗边看外面车水马龙繁灯初上
■网友的回复
需要针对性的修饰完善性格，内在成长好了自然调整能力就真正提高了，需要一个过程，没有速效的方法，速效的只有心灵鸡汤，可以管一时却不能真正持续。