【催乳大师网】乳腺增生怎么办？这五款食疗方好吃又好用！

说起乳腺增生，真是再熟悉不过了，她不仅是我们女性非常常见的疾病，而且关于乳腺增生的各种“传言”也是非常多——
得了乳腺增生一定要抓紧治啊，会变成乳腺癌！
乳腺增生不用管，自己慢慢就好了。
不是放任不管，就是过于轻视，其实这种都是不可取的。我们要做的并不是走极端，乳腺增生不是早起的乳腺癌，但是也不能任凭自己延续之前的生活状况不去改变。我们要做的，是正视问题，并且解决掉。

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在祖国传统医学中，乳腺增生的系列疾病被称为“乳癖” 。最早见于《诸病源候论》：
“足阳明之经脉，有从缺盆下乳者，其经虚，风冷承之，冷折于血，则结肿……冷则核不消，又重疲劳而生。 ”
清代高锦庭所著的《疡科心得集》对乳癖的症状描述比较详细：
“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒为消长，多由肝气不舒郁结而成，若以痰气郁结非也。 ”
从中医角度来讲，乳腺增生分虚实，实证可分为肝火和肝郁，在治疗上以泻肝火、疏肝气为主；虚证分为肝肾阴虚和气血两虚，以滋补肝肾、补益气血为主。解决起来，可以采取中药、食疗、针灸、刮痧等各种方法。而我们平常自己在家里能做的就是食疗。俗话说药补不如食补，今天我们就给大家介绍几款食疗方，吃着好吃的就把问题解决掉，何乐而不为？

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1、凉拌海带丝
食材：海带适量
做法：海带泡发后切丝，或者直接买海带丝泡发，焯水后加入适量蒜蓉、生抽、芝麻油、食盐拌匀佐餐食用。
功效：海带为大叶藻科植物中大叶藻的全草，营养丰富，并有软坚散结之效，可调治瘿瘤结核、瘰疬、乳腺肿块等，不仅有乳腺增生的女性，平时我们多吃一些海带也是有非常好的保健作用。

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2、冬瓜老鸭汤
食材：冬瓜一块，淮山药一根，薏苡仁20克，老鸭半只，姜片、食盐适量。
做法：冬瓜去皮洗净切块，淮山药去皮切块，薏苡仁洗净泡30分钟，老鸭洗净切块飞水；将老鸭和薏苡仁、姜片放入砂锅中，加入适量水，大火烧开后转小火炖煮50分钟，然后放入切好的冬瓜和淮山药熬煮20分钟后，加入适量食盐调味即可。
功效：冬瓜甘凉，利水消痰解毒；淮山甘平，健运脾胃；薏苡仁甘、淡，凉，健脾渗湿清热；老鸭属性偏凉，健脾化湿，不仅营养丰富，且能增加食欲。

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3、玫瑰花茶饮
食材：茉莉花、玫瑰花干品适量
做法：放茶壶或养生壶煮茶即可
功效：这道茶真是特别简单，简单到沸水一冲就好，可是功效可是非常强大哦！玫瑰花、茉莉花有疏肝解郁之功效，适用于乳腺增生病伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒等症状，而且味道香香的，看着也漂亮，没事的时候泡上一杯能解心烦哦！

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4、夏枯草猪肉汤
食材：猫爪草20克，夏枯草30克，瘦猪肉100克，蜜枣2个
做法：猫爪草和夏枯草洗净，瘦猪肉洗净切块，蜜枣洗净，一起放入砂锅中，大火烧开后转中小火熬40～60分钟即可。