营养早餐粥营养早餐粥图片 _早餐

营养早餐粥-营养早餐粥都有哪些？小米南瓜粥很不错的。如果我的回答能帮到你，请给个好评，谢谢

儿童营养早餐粥有哪些？粥好后，将皮蛋和瘦肉放入，放入葱姜蒜末，继续小火熬煮。直至所有材料完全熬好了，放鸡精，几滴香油，就可以出锅了。
2、八宝粥食材：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。做法：各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。
早餐白粥搭配什么营养一个鸡蛋，一片面包，一碗白粥，外加一点小菜。搭配些包子馒头面包这些主要能源物质，然后蛋白质不可少，鸡蛋牛奶或者豆浆，最后可以加一个水果或者一小把坚果皮蛋瘦肉粥最好加上一杯橙汁或牛奶，配上咸菜豆腐干之类的好吃又营养

简单易做有营养的早餐粥？1豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法：（1）将豆腐切成小块。
（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。
2.红枣粥
材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。
做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
3豆浆粥
【营养早餐粥营养早餐粥图片】做法：豆腐浆适量，粳米50克，一同煮粥。
功效：有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效，夏天常食可消暑、利湿，并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。
4南瓜粥
原料：南瓜250g ，米50g ，白糖少量
（1）先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；
（2）将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；鲜奶核桃粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食神经衰弱食谱营养不良食谱
口味：甜味工艺：煮鲜奶核桃粥的制作材料：主料：粳米100克,核桃150克,牛奶250克
调料：白砂糖100克教您鲜奶核桃粥怎么做，如何做鲜奶核桃粥才好吃---------------《鲜甜玉米羹》-------------------
材料：鲜玉米棒两个
调料：盐胡椒粉橄榄油或麻油少许葱花
1、鲜玉米棒扒去叶、须，用清水冲洗干净，用擦板擦下玉米浆；
2、玉米浆里加入一倍左右的净水，用面筛打去才皮；
3、入锅中火煮开，要一边煮一边搅，防止粘锅；
4、等玉米浆粘稠后可加盐、胡椒粉、橄榄油调匀，撒葱花即可。
什锦早餐粥
黄瓜切成小丁备用
胡萝卜去皮后擦成丝
鸡蛋打散备用
锅中放入剩米饭，加入适量的水，开火，大火烧开后转小火慢煮
待煮到米汤浓稠时，加入胡萝卜、黄瓜，再煮一会
最后加入打散的鸡蛋，用筷子迅速搅匀，加入少量的食盐调味，就可以出锅啦
你可以去美食天下那里面有各式各样的菜谱

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