2、有条件的还可以在第一次见面时互相留下身份证复印件 。
3、最好与陪跑人签订书面约定，明确约定双方的权利义务 。
4、陪跑一定要在人群密集的地方，不要去偏僻之所，这样陪跑双方的安全系数都会大大增强。
尽量选择相对安全、熟悉的跑步路线，出现险情后第一时间报警 。
以上内容参考百度百科_陪跑族

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