茼蒿菜的做法炒茼蒿的做法 _茼蒿

茴蒿的做法茼蒿又名塘好菜、菊花菜，它是餐桌上的“常菜” 。茼蒿不仅是一种佳蔬，又是一味良药。茼蒿因含类似菊花香味的挥发性油而具有开胃的疗效。茼蒿主要是吃它的嫩茎叶，可炒爆、氽拌，也可作火锅的配菜，还可煮出各种风味的清汤。皮蛋则有泻肺热、醒酒、去火等功效。蘑菇鲜嫩可口，还含丰富维生素B 。以上三种食材不仅能做出味道鲜嫩、清淡可口的皮蛋蘑菇茼蒿汤，而且合适有口臭、便秘习惯的人食用。
原料：取茼蒿3两，洗净备用；皮蛋一个去壳洗净切成瓣备用；蘑菇2两洗净后切成片备用；排骨2两切成块焯水后备用；姜2片、白糖1调羹；食用油、黄酒、盐、味精适量。
做法：锅中倒入排骨，加适量的清汤和姜丝后，大火烧至煮沸改成中火，再加入茼蒿菜、皮蛋、蘑菇，放适量的油、白糖、酒，煮沸，放入适量盐、味精即可。此菜对于大便溏薄人群不适宜食用。是一种一年生草本植物，可食用，味酸。以茴蒿为原料提取的茴篙素是植物性杀虫剂，主要成分为山道年和百部碱。对人畜安全无毒，对害虫具触杀和胃毒作用。

茼蒿怎么做啊？蒸拌茼蒿的做法
原料：茼蒿菜一把葫芦卜半个蒜2瓣芝麻酱一大勺玉米面适量
调味料：盐醋辣椒油芝麻酱香油鸡精
做法：1茼蒿洗净控干水分切成段，葫萝卜切丝，蒜切末，碗中加少许凉开水把芝麻酱调开，加入调味料，蒜末拌匀， 2茼蒿葫萝卜中拌入适量的玉米面，放入蒸锅中水开后蒸5分钟3拿出来晾凉后拌入调味汁
要注意哦：菜一定要晾干再拌面粉，不然就成面糊了，蒸好后要拿出来凉一下，吃的时候再浇汁，也可以拌白面粉~~
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茼蒿蟹子的做法
用料：茼蒿一把，蟹子一只（熟的，有生的更好），西红柿两个，葱一段，姜两片，蒜三瓣
调料：花生油、盐、香油
做法：蟹斩八块，锅烧热加花生油，入葱姜蒜爆香，加蟹块炒香，加西红柿、茼蒿炒变色，添一碗热水，烧开后加盐调味，出锅前加香油几滴。【科属】为菊科植物茼蒿的茎叶。
【别名】茼蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜。
【性味归经】性温，味甘涩；人肝、肾经。
【功效主治】平补肝肾，缩小便，宽中理气。主治心悸，怔忡，失眠多梦，心烦不安，痰多咳嗽，腹泻，脘胀，夜尿频繁，腹痛寒疝等病症。
【营养成分】每100克含水分95.8克，蛋白质0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗纤维0.6克，灰分0.9克，胡萝卜素0.28毫克，维生素B1 0.01毫克，维生素B20.03毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C2毫克，钙33毫克，磷18毫克，铁O.8毫克，钾207毫克，钠172毫克，镁19.6毫克，氯240毫克。另含丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸等。
【食疗作用】
1 ，消食开胃，通便利腑茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。
2．清血养心，润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
3．利小便，降血压茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

茼蒿菜的做法 炒茼蒿的做法

茼蒿菜的做法炒茼蒿的做法