胃癌|胃癌早期“不痛不痒”，若出现这4种异常，或是胃亮起了红灯饮食|运动|胃病

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生活条件不断提高，餐桌上的饮食越来越丰富，但是患病的人却越来越多，尤其是胃病。据统计，我国胃病患者大约有1.2亿，这个数据占据了世界上胃病患者的41% ，特别是胃癌患者，虽然医疗技术越来越发达，但是仍旧没有办法彻底根治胃癌，患病的人越越来越趋于年轻化，但日常生活当中的习惯有着很大的关系。
一、胃癌与平时这几个生活习惯息息相关
1、喝酒抽烟
长时间大量喝酒不仅损害人体的肝脏，对你的胃黏膜也会形成刺激，日积月累出现胃病，甚至反反复复。长时间抽烟，香烟当中的有害物质进入人体之后，会刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多，更是不断腐蚀着胃黏膜。
2、吃发霉食物
勤俭节约是传统美德，但是养成节俭的习惯之后，剩菜剩饭都不舍得丢掉，放到冰箱当中，一次两次吃不完，甚至第3次接着吃，这样的习惯的确让人佩服，但是长时间射出这样的食物，很容易导致肠胃受到损坏。
3、饮食习惯
除了抽烟喝酒吃发霉的东西，这些不好的饮食习惯以外，经常吃高油脂，高热量，高糖分的食物，也容易造成胃损伤。有的人吃饭是无辣不欢，饥一顿饱一顿，胡吃海塞这样的饮食习惯，每天挑战胃粘膜健康，想不得胃病都难。
二、胃癌早期“不痛不痒” ，若出现这4种异常，或是胃亮起了红灯
1、胀气
如果你的饮食当中，薯类的食物或者是豆类食物比较多，那么就很容易引起胀气，放屁次数明显增多。如果没有吃这些东西，还经常出现胀气放屁，有可能是因为胃癌导致膈肌产生的这种现象。
2、便血
有的人出现便血是因为来大姨妈，所以大便上会沾染上一些血液，如果弹出这种情况，容就出现便血，而且次数比较的多，有可能是胃部出现了病变，导致人体毛细血管破裂，最好及时去医院进行相关检查。
3、腹泻
经常吃生冷刺激性的东西容易导致腹泻，我是正常的吃饭，没有吃坏掉的东西。但是在饭后却明显了出现腹泻的情况，可能是胃功能降低，人体的胃部没有办法将食物彻底的消化和吸收，最终导致了腹泻。
4、不规则胃痛
本身已经出现了胃病，偶尔出现胃痛，这是非常正常的，如果这种疼痛只是在吃饭时有所缓解，吃完之后仍旧疼痛加重，这个时候就得引起重视，有可能是早期胃癌的信号。
三、想要预防胃病，防止胃癌的发生，请坚持做好以下4件事
1、三餐规律
一日三餐营养均衡不过剩，这是养生的关键，有的年轻人早饭时间比较的匆忙，甚至直接不吃，中午点外卖，晚上熬夜加晚餐，这样的饮食习惯直接损害胃黏膜，影响为健康。
2、科学饮食
【胃癌|胃癌早期“不痛不痒”，若出现这4种异常，或是胃亮起了红灯】想要胃动力不断提高科学饮食才是王道，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，粗粮，烹饪的方法尽量片清淡，少吃辛辣刺激性的东西，这样可以促进肠胃的蠕动，胃部才能更加的健康。
3、适量运动
生命在于运动，并不是没有道理，在运动的过程当中，可以加快新陈代谢的速度，促进全身血液的循环，同时可以提高肠胃的蠕动能力，食物在胃里也能够充分被消化，不会出现堆积，影响胃健康。
说到运动，大家可以选择普拉提运动，可以省去来回健身房的时间，在家利用一个瑜伽垫和拉力器就可完成。普拉提运动可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，起到抗衰老的作用。与此同时能够增强人体免疫力，下面是小编整理的几项简单的入门动作，大家一起学习一下吧！