微凉絮忆▲如何脱离人生中被动的“情景”? 一个人的状态会越来越糟糕

一个人的状态会越来越糟糕，本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。
【微凉絮忆▲如何脱离人生中被动的“情景”?】人是情境的产物。我们所有的认知和思维都会受到所处情境的影响。我们不断地从外部情境得到反馈，不断地受到外部情境的暗示，不断地因为外部情境的变化而改变自己的心境。
很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升” ，殊不知这些所有的尝试，在缺乏一个最基本的要素的前提下，全部都是缘木求鱼，杯水车薪的。

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其实很多人都没意识到，我们每个人都有一个隐含的“时空假设” 。这种时空假设会随着我们当下的境遇不断地变化。但也会随着我们固化的行为模式和认知模式而不断地“固化” 。
举一个最简单的例子，你在床上玩游戏躺了两天，但如果你出去散散步5分钟，在这两种情境下，你的心理状态就是完全不一样的。
躺在床上玩游戏时，你关注的、你想要的、你觉得和你有关联的东西会越来越少。当这种狭隘缩小到只剩下你和游戏这两个小小的“颗粒”时，你隐含的“时空假设”就等同于不存在了。

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这个时候周遭的一切好像都和你失去了联系，你对外界的一切都失去了兴趣，这个时候你就没有了做任何事情的动力，你不想做，事实上处于这个情景下你除了继续打游戏也的确什么事情都做不了。因为在你现在的“时空假设”里，打游戏时唯一和你有联系的事情了。
这也就是通常所说的“丧失了锐利”“磨平了棱角” ，本质上是因为在你的时空假设里，世界就只有这么大了。
不管你主观上、或是通过互联网看到多么大的世界，你的潜意识也不会相信——因为在你的时空假设里和你有关系的就只有这么一点大的世界，在你固化的生活情境之外的一切，你潜意识里都认定了那些和你没有关系。

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一个人的“时空假设”决定了他对于自身未来的全部愿景，在他自身的时空假设里所包含的，都是被他认定为是会和他有关系的。不管这一点最终能不能实现，但只要他的时空假设包含一个东西，他就一定能付诸行动去追求这个东西。
但如果一个人的时空假设是苍白的，狭隘的，渺小的，那么他的世界、他的生活一定是充满了无聊、无趣、和无意义的。
很多人会说，人的确是会受到情境影响，但这不意味着我们就要受到外部情境的限制。更成熟的态度是，令自己的心智变得更强，令自己能够应对各种情境，而不是受到情境的干扰。
没有错，我们理解“时空假设”这个概念，其实就是为了令我们能够超脱情境的限制，保持清醒的头脑，而不为情境所影响。但问题在于，我们的心智需要在健康的、且能够给予我们正性反馈的情境下，才是健康的。
就像一个小孩子，他需要先经受父母呵护和照顾，逐渐拥有健康的心智和体魄之后，他才能够接受高强度的锻炼，成为强者。我们处理自身和情境的关系也是同理。我们绝大多数人并没有经受有意识的对于情境影响的认知训练，所以我们无法直接凭借自己的认知和意志力去对抗情境的影响。

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当这个人的时空假设里连他自己都没有了的时候，他就对生活彻底失去了希望，抑郁也就因此而生了。因为我们每个人的“时空假设”都是隐含在潜意识之中，所以这从未引起过我们的重视。但事实上它又是如此的重要，因为它其实在某种程度上就是我们未来的发展地图。我们会通过不断地经历和成长，不断地修正和重新规划自己的发展地图。