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桑葚
现在正是吃桑葚的季节 ， 桑葚颜色黝黑或是黑中透红 ， 果肉酸甜 ， 很是开胃 ， 桑葚也称“补血果” ， 又名桑果、桑泡儿等 ， 为桑树的果实 ， 是春夏养生之佳果 ， 营养丰富 。 另外桑葚富含蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质 ， 能补肝益肾、排毒养颜、改善肾功能、减轻神经衰弱等症状 。

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最后要提醒一下大家 ， 肾为先天之本 ， 肾不仅有主水液代谢的作用 ， 还能主骨、生髓 ， 与人的生长发育、生殖有密切的关系 。 但吸烟喝酒、长期憋尿、久坐、饮食不节等不良的习惯 ， 都让肾脏渐渐受到伤害 。 因此一定要重视起来 。
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