文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素 。 香菇含有多种维生素、矿物质 ， 对促进人体新陈代谢 ， 提高机体适应力有很大作用 。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：爆炒香菇
“爆炒香菇”的家常做法 ， 香菇是世界上著名的食用菌之一 ， 在民间素有“山珍”之称 。 它是一种生长在木材上的真菌 。 味道鲜美 ， 香气沁人 。

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这道营养菜是由香菇 ， 青蒜 ， 小米椒 ， 油 ， 盐等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃香菇有什么好处！

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营养丰富 ， 是一种高蛋白 ， 低脂肪的健康食品 。 它富含着多种氨基酸 ， 而且活性高 ， 容易吸收 ， 可以增强人体的抵抗疾病能力 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃青蒜还有什么好处！
具有抗菌的特性 ， 因此可以调节细菌引起的感染 。 大蒜中的植物化学物质可以有效杀死细菌 ， 但保留有益的益生菌微生物 。

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
【好父母育儿园Z■营养又好吃，孩子多吃增强免疫力，鲜嫩爽滑孩子吃得健康】第一步：将香菇切片 ， 青蒜切断；

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第二步：热锅凉油 ， 油温热时下入香菇片 ， 爆炒过程中香菇会溢出水来 ， 待稍粘稠 ， 下入青蒜断 ， 略炒至成熟 ， 加盐调味即可 。

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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