在春晚演出的邓超 ， 把“社牛症”演绎得淋漓尽致 ，
更是被称为“社交天花板” ，
这对不少有社交恐惧的人来说 ， 确实是很难完成的事情 。
但纵然很恐惧社交 ， 也不得不承认社交在生活中的重要作用 ， 对成年人如此 ， 对儿童也是这般 。
胆小女儿不敢社交 ， 妈妈暖心引导
一位可爱的小女孩看到商场免费发气球很想要 ， 但又因为胆小不敢跟工作人员要 ， 为了让女儿勇敢迈出第一步 ，
妈妈在回家的路上一直在跟女儿演练 。

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妈妈饰演的工作人员在女孩提出要气球时答应了 ， 这让女孩一次又一次提出自己的要求 ， 可当妈妈
表示不能把气球给她时 ， 女孩显得非常恐惧 。
听到自己被拒绝后 ， 小女孩磕磕巴巴在嘴里嘟囔“不…不” ， 然后眼泛泪光躲在了妈妈身后 ， 妈妈安慰女儿 ， 告诉她被拒绝是很正常的事情 ， 可女孩似乎还是不能接受这样残忍的事实 。

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为了让女儿能勇敢迈出第一步 ， 妈妈编造出一个谎言 ， 让女儿相信
吃了勇敢的糖就不会在意别人的拒绝了 。
这波暗示似乎真的缓解了女孩的社恐 ， 一边含着“勇气糖”一边开心地跳起来 ， 还不忘给自己鼓劲大声喊着“没关系 ， 被拒绝也没关系” 。

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和这位妈妈一样 ， 所有父母都希望自己的孩子
既能勇敢拒绝别人 ， 也能接受别人的拒绝 。
生活中有很多孩子和这个女孩一样 ， 恐于社交 ， 不敢在外面说出自己的真实想法 ， 父母总觉得这样无伤大雅 ， 长大了就好了 ，
但当看到那些活泼可爱大方的孩子时 ， 又希望自己的孩子能勇敢向前迈出一步 。 这时家长总忍不住“推”孩子一把 ，
殊不知用力过猛会对孩子的性格和社交蒙上挥之不去的阴影 。

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尤其是涉及到大人的面子 ， 父母更是会强迫孩子跟人打招呼、互动甚至表演节目 ， 如果孩子表现出不情愿或反抗 ， 又是免不了劈头盖脸一顿骂 。
可父母不知道 ， 孩子害怕社交或不想社交时 ，
强迫对他们来说是在打破边界 ， 造成安全感的缺失 。
孩子不仅不会因为父母“推一把”而变得勇敢 ， 反而会抵触社交、甚至给自己贴上胆小无能的标签 ， 这对身心健康发育和亲子关系构建都会造成负面影响 。

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父母可以推孩子一把 ， 但要“轻推”
劳伦斯·科恩在《游戏力》中介绍过“轻推”
， 从力度上看“轻”字更温柔 ， 也是儿童更能接受的方式 ， 而“推”则可以解释为父母的助力 ， 既不是袖手旁观 ， 也不是用力过猛 ， 而是
恰到好处不极端 。
让孩子的
情绪达到临界点
， 绝不往前多走一步 ， 是给孩子适应和改变的最好方式 。
让孩子认识错误的意义 ， 消除恐惧
孩子不敢社交 ，
大多数都是因为害怕
， 那么害怕什么呢？他们肯定不会害怕自己被偷走 ， 害怕的事
自己做不好或者做错了会出糗、被父母批评……

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父母要做的不是急吼吼强迫孩子往前走 ， 而是让孩子知道 ， 做错了或被拒绝都不丢人、也不会被人批评 。
因为每一个人都有第一次尝试 ， 迈出这一步 ， 第二次就好了 ， 就像上文中的妈妈那样消除孩子的恐惧 ， 给予孩子勇气 。
另外孩子的恐惧也有一部分来自家长 ， 当小孩子犯错 ， 批评教育可以 ，
但不要给孩子贴上不好的标签 ，
让他们有余力和勇气尝试 。

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想要摆脱社恐 ， 社交演练有必要
人类幼崽的学习都是从模仿开始
， 能模仿语言习惯 ， 对于行为也是不在话下 。
想让孩子大胆社交 ， 父母可以先示范给孩子看 ， 让他自己主动学习 ， 如果这一步还没推动孩子向前迈出 ， 那么就可以进行社交演练了 。
由父母扮演陌生人、其他小朋友、特定环境里的某些人 ， 带着这些
人物特点模拟不同的社交环境和模式
【有时，孩子的“社恐”只需要父母轻推一下，社交演练效果极佳