随着社会的发展 ， 人们对生活的压力也越来越大 ， 因此不少男性患上了肾虚 。很多人自己尝试过很多的补肾方法 ， 但是并未起到了很好的效果 。小编说 ， 补肾还要从根源做起 ， 从日常生活种最基本的饮食习惯做起 。下面小编为大家推荐5种壮阳益精固肾的食物 ， 让你重拾男性魅力 。

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蛤蜊
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝 ， 具有防止老化 ， 强化性机能的功效 。
鹿肉
鹿肉性温和 ， 有补脾益气、温肾壮阳的功效 。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首 。山药
有健脾益肺、强精固肾的功效 。煎汤服用或调制山药粥 ， 能补肾益精、固涩止遗 ， 经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软 。
【吃什么补肾壮阳 日常补肾壮阳的食物】你长期被性生活不和谐 ， 阳痿 ， 早泄 ， 勃起无力、举而不坚、中途疲惫、腰膝酸软 ， 失眠多梦 ， 精神不振等问题所困扰 ， 请加中医养生微信号：jst9900（长按复制后粘贴到微信搜索即可）做真正强壮好男人 ， 一次关注 ， 受用一生！

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