「美食」进入4月,营养师:老人这样吃,减少咀嚼困难,增强营养更健康( 二 )
目前市面上常见的增稠剂 , 包含:
1.淀粉类:如太白粉、莲藕粉、谷粉等 。
2.胶类:如吉利丁、爱玉、洋菜等 。
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制备固体食物时 , 除了食物的软硬、湿润度外 , 还应该注意食物的黏附度及凝聚性 , 黏附度高的食物不利吞咽 , 如汤圆或花生酱;凝聚性差的食物在口中不易形成食团 , 也不利吞咽 , 如干涩的蛋黄、市售饼干等 , 供应菜肴给高龄者可能都需要改变食材、调整烹调方式 , 最近流行的日式冻状食物是添加商业食物塑型剂(如:食倍乐或舒活雅U等) , 它们可以维持食物的形状改变食物的物性 , 以免吞咽困难的老年人食不下咽 。
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美国著名的心理学家马斯洛说 , 「人类需要满足生理、安全、社交、尊重及自我实现5大需求」 , 而提供合宜的食物给高龄的长辈 , 不只是给予足够的营养支持 , 用餐的过程还包含:良好的社交支持系统、满足长辈被爱与尊重的需要、让家中的长辈可以开心进食 。
将所谓的「能吃就是福」提升到「能嚼能吞-生活更满足」 , 让银发的长辈生活健康又幸福 。
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