芦笋百合

本文插图
今天的内容 ， 去秋燥的食谱!简言之 ， 银耳、雪梨、莲子 ， 百合 ， 最该享用这些白色食材的季节 ， 就是现在了!多吃多漂亮 ， 还很健康哦!
主料：绿芦笋200克 ， 鲜百合5颗;
调料：盐、食用油各适量

本文插图
芦笋百合的做法
1、百合剥散去根和黑色的部分洗净备用;
2、芦笋去根部切段 ， 下锅焯烫备用;
3、锅中入油烧热下百合快速翻炒 ， 再加入焯过水的芦笋加少许盐炒匀即可 。

本文插图
芦笋百合的做法小提示
百合略炒即可 ， 以保持脆嫩的口感 。
【美食上的味道：美食精选：芦笋百合，一道清爽又营养的家常小菜】感谢您的观看 ， 多有不足 ， 请包涵 ， 每天都会分享各种烹饪技巧、饮食小常识以及美食趣闻 。 如果您也热爱美食 ， 欢迎点赞、收藏、转发 ， 并持续关注我 。 您的支持就是我前进的最大动力 ， 我们明天见 ， 拜拜 。

• 「念子小厨」烧龙虾尾，孩子不能吃辣，比较喜欢十三香味道，做出来果然不错
• 「美食权说」郑州顺河路胡辣汤，之所以熬镇球辣，真是店家为了多卖点饮料么？
• 「蘑菇」千万别再吃了！这些时令“美食”容易让人中毒！尤其是第一种，太可怕了
• 「美食杰官方」肝脏“清道夫”被发现，护肝排毒，每周吃1次，给肝脏“洗个澡”
• [泰安美食客]原创 大米桂花糕，香甜软糯又解馋，吃完还想吃！
• 「美食杰官方」春季，我家隔三差五要吃这道菜，5元一大把，清爽解腻清口气
• 『泰安美食客』原创 爆浆流心的黑芝麻汤圆，超浓郁超好吃！
• 『美食杰官方』柠檬和它是绝配，早上空腹喝一杯，比运动2小时还好，清肠瘦腰！
• 『潮汕』潮汕美食PK外地美食，你为谁打call？
• #食全食美#美食推荐：香辣土豆烤排骨、五花肉干锅茶树菇、红烧日本豆腐制作