『健身』上次减肥挑战5天不吃食物的大叔，这次挑战3天不吃，看减肥效果 |健康|运动|

节食减肥确实是有效，但从身体健康的角度来说并不可取，小编对此可是举双手反对的。但偏偏有人享受这种快速减肥的过程，挑战1次还不过瘾，马上就继续挑战。
这位大叔看起来是不是非常脸熟，是的，上次他尝试过连续5天不吃食物只喝水的节食挑战，坚持起来可不是一件容易的事情。

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大叔就是这么言出必行，上次5天不吃食物只喝水真的做到了实处，而体重也从138斤减到128斤， 5天减重10斤是不是完全超出你想象，这身材看起来也紧实了不少。下面这图就是他上次5天不吃食物只喝水的对比图。

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大叔显然尝到了节食减肥的甜头，这次他又来尝试，不吃食物只喝水连续坚持3天，看身材变化如何。其实他此时的身材看起来已经相当不错了。

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不信就用数字说话，此时大叔的体重只有140.4磅（127斤），实在不知道这样的身材是否还需要以如此作死的方式来减肥。具体效果怎样让我们拭目以待吧。

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随后的3天时间里，大叔每天都不能吃东西，实在饿得不行就只能大口喝水。如果你尝试过节食就会发现，原来不吃东西每天的时间会感觉瞬间增加不少，因此也就更加难熬。

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不对啊，大叔不是不吃食物么，这怎么还摆弄起了碗和盆呢？原来他是在给自己的宠物准备吃的。虽然自己是在节食，可自己的宠物完全不能饿着呀。

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随着时间的推移，大叔的体能和精力也越来越差，最后只能躺在床上一点点熬过时间。，虽然他还在勉强挤出笑容，可这其中的痛苦与煎熬只有她自己最为明白。

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3天的时间终于过去，大叔也终于再次完成自己的挑战，此时他的体重为137.4磅（124.6斤）， 3天时间既然又乘胜追击减了2.4斤，这减肥方式的效果确实明显。可这过程未免太不健康了一些，一般人绝对坚持不下来。

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看一下前后身材对比吧，好吧，虽然数字上的变化还挺显著，看这从视觉效果来说完全看不出来，这种减肥方式短期固然有效，可稍微恢复饮食就会反弹，而大叔这样短时间内连续尝试，对身体健康造成的影响可能会更大，各位小伙伴一定不要轻易尝试哦。对于减肥瘦身最好的办法从来都是健身运动和健康饮食结合在一起，你记住了么？

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—贵在坚持—
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