丰子恺在《豁然开朗》里说：既然无处可逃 ， 不如喜悦 。 既然没有净土 ， 不如清心 。 既然没有如愿 ， 不如释然 。
《莫生气》的口诀里就唱道：
人生就像一场戏 ， 因为有缘才相聚 。
相扶到老不容易 ， 是否更该去珍惜 。
为了小事发脾气 ， 回头想想又何必 。
别人生气我不气 ， 气出病来无人替 。
我若气死谁如意 ， 况且伤神又费力 。
邻居亲朋不要比 ， 儿孙琐事由他去 。
吃苦享乐在一起 ， 神仙羡慕好伴侣 。
说到底：百病皆生于气 ， 气顺则百病不生！

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最后再教大家一个消气法（分九个层次 ， 逐级提升） ， 生气时不妨看看：倾诉；回避；运动；娱乐；想得开；自己想适合自已的方法；换位思考；放得下；提高境界！
烦恼天天有 ， 不捡自然无 。
愿我们遇到烦恼时 ， 过耳不过心 。 凡事随他去 ， 只做人间快乐人 。

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