【老年人】人老背容易驼，应该如何预防？不妨看看这2点，或许有用 |驼背|补钙|久坐|

老年人驼背是一种很常见的现象。随着人年纪的不断增长，身体各个技能都会逐渐显现出老态。人的身高并不会出现往回长的态势，但是驼背却会让人从视觉上矮了一大截。驼背带给老年人的不仅是身高上的变化，还会对老人的生活造成一定的影响。老年人驼背并不是必然现象，这与人的生活习惯有关。那么，人老背易驼应该如何预防？不妨看看这2点，或许有用。
1.不要久坐

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随着人年纪的不断增长，身体素质会大不如前。不少老人都容易出现身体恢复能力变弱以及行动不便的问题。所以很多老年人宁肯坐着，也不愿意站着。但是从预防驼背的角度来看，久坐是不太健康的一种生活方式，久坐或许会导致驼背的发生。这是因为当人长时间保持某一种姿势的话，容易给脊椎、腰椎和胸椎增加压力。并且久坐还不利于血液循环，容易让身体产生发麻的现象。而在这些因素的影响下，就有可能导致驼背现象的发生。
2.及时为身体补钙

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导致老年人容易驼背的原因也和身体缺钙有关。随着人年纪的增长，骨骼会变得脆弱，骨质也会容易流失，所以身体缺钙的现象会比较严重。而在这样的情况下，骨头会逐渐失去它原本的柔韧度和坚韧度，人也就更容易出现驼背的现象。因此，对于老年人来说，想要预防驼背的发生，就需要做到及时为身体补钙。

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老年人容易驼背，与久坐和身体缺钙有关。老人驼背虽说是比较常见的现象，但是驼背会影响老人的身体健康和生活。所以老年人需要重视这个问题，并预防驼背现象的发生。除了要及时为身体补钙和避免久坐之外，也坚持运动也很重要。
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