「体育大学僧」在比赛期间都吃什么喝什么？看看食物黑名单和白名单，NBA的球员 NBA的球员

【「体育大学僧」在比赛期间都吃什么喝什么？看看食物黑名单和白名单，NBA的球员】NBA的球员，在比赛期间都吃什么喝什么？看看食物黑名单和白名单
一般来说， NBA球员都有专业的营养师指导，基本能保证荤素搭配，营养到位。那么在比赛期间都吃什么喝什么？一名篮球运动员的饮食应该包括各种各样的营养食物，帮助满足你的碳水化合物的需求，同时提供足够的蛋白质来建立和保持肌肉。尤其是NBA篮球运动员运动量更大，需要很好的搭配饮食。

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看看食物黑名单和白名单！食物白名单：肉，特别是牛排，鸡胸肉。营养师调配的特制营养液，有利于背肌、胸肌和肱二头肌的发育和体脂率的降低。鸡蛋，虾，低热量的酸奶。不含谷蛋白的麦片粥、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和芹菜生吃

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食物黑名单：油炸食物，冰激淋；糖分较高的食物，深加工食品；酒或酒精类饮料；猪肉。

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NBA球员在非比赛日，一般会按照少吃多餐的方式，一天吃7、8顿饭，期间他们还有吃一下低热量的零食来补充体能。在饮食方面，他们的食物大多以牛肉、蔬菜、水果为主，而水果中含有糖分，有许多人连水果都不吃。他们每天摄入的热量都是经过严格计算，周密的安排。
比赛日的饮食对球员来说是个很大的挑战。他们通常会提前两个小时到球场热身，这样他们就得提前一个小时吃饭，期间有约6个小时没饭吃，不过在比赛期间，球员也会吃少量的香蕉，喝些矿物质水等补充体能。

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这些职业球员吃零食吗？当然吃。但他们的＂零食＂可不像人们想象的油炸食品，爆米花，辣条之类的，都是营养师专门调配的食品，比如：萨拉米香肠，杏仁和腰果，甘蓝脆片，干果黄油，牛肉干和酸奶等等这些低脂食品。