「健康零距离」背心帮老人防住“贼风”

受访专家：浙江大学医学院附属第二医院干部保健科副主任医师郑朝辉
清代养生家曹庭栋提到：“安置坐榻，如不着墙壁，风从后来，即为贼风。制屏三扇，中高旁下，阔不过丈，位于塌后……”意思是说，老人的椅背如果不靠着墙壁，风容易从后面吹过来，这就是“贼风”；为了防风，可制作一个三扇的屏风，中间高，两边低，围在椅子后面。

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浙江大学医学院附属第二医院干部保健科副主任医师郑朝辉解释，经络以“通”为顺，不通则“痛” 。老人机体相对虚弱，正气不足，风邪易从风门穴进入体内，影响经络的气血运行，从而导致气机不利（即脏腑功能活动失调），从而出现各种症状，如感冒、咳嗽、腹泻等。
因此，老人要避免自己的后背吹风着凉。可效仿古人在椅子后面放屏风，如果家中空间有限或不习惯用屏风，其实有个非常简单的办法解决：将椅背靠墙，这样背后的空气流动相对平静，不会形成“贼风” 。老人在家要常备几件背心，即使是炎热的夏季，静坐时也需穿着，做到“夏不敞胸，热不凉背” ，可有效减轻风邪的侵犯。在寒冷季节，还要注意颈部保暖，家中尚未供暖时，最好系一条薄围巾，护住老人呼吸道。
【「健康零距离」背心帮老人防住“贼风”】另外，建议在座椅的腰后位置放个靠垫，可使腰部得到有效承托，均衡腰椎、腰部肌肉压力，增加舒适度。老人还需注意不能久坐，否则可能导致腰痛、痔疮及下肢静脉曲张等。最好每坐半小时左右就起身活动，做些拉伸和敲打背部等动作。