文章插图
7. 从髋部开始打腿
膝盖放松 。 脚趾绷直 。 想象在水面拍打脚趾的感觉 ， 要拍打出小水花才行 。 要是你感觉臀屈肌有些酸疼 ， 那就对了 。
【[游泳]游泳的七大铁律，你做到了几条？】—END—
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