『汉新闻TB』协和专家：非必要不出门，如果出门这样做( 二 )

就餐时
1 饭前、饭后注意洗手。
2 分时段就餐，单人单桌就坐，不要和他人分享食物。
3 蔬菜建议做熟后食用，水果用60度热水进行一分钟左右全面冲洗再食用。
4 下班后不约饭、不聚会，不逗留。
回家后
1 归家后及时将自己身上所穿衣物进行更换。穿着的外衣外裤，手提的公文包等物品可能会在公共环境中触到病毒细菌，回家方便清洗的衣物可以清洗后放入烘干机烘干，烘干机的温度和时间可以保证杀灭病毒和绝大部分细菌，不方便清洗的衣物可以脱下后挂在通风处，也可以使用挂烫机进行熨烫消毒。公文包可使用酒精擦拭外表面消毒。在外穿过的鞋子进门后换下，鞋柜中固定位置放置。

本文插图
2 如厕后先把马桶盖盖好，再冲水。然后按照七步洗手法规范洗手或手部消毒。
3 每日开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。若天气转暖，温度适宜时，可常开窗户，保持空气流通。
4 劳逸结合，适当、适度运动。
5 多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升。
6 平衡膳食，补充营养，规律作息，提高免疫力。
以下人群需注意…
体质较弱的人，尤其是免疫力低下及有心脑肺肾等重要器官慢性疾病的人，以及老年人在这个阶段需要比其他人更加小心做好防护，尽量减少不必要的出门，不走亲访友，注意好休息和营养。春季气温变化较大，在骤冷时应注意防寒保暖，如果在这个阶段出现发烧感冒咳嗽症状，仍然需要去发热门诊就诊进行必要排查。
部分消毒剂含75%酒精，有些过敏体质的人会对酒精和其他消毒剂中成分发生过敏，影响了防护时的使用，建议这部分人延长流水洗手时间，并且在工作和生活环境物表消毒时，待消毒剂成分挥发后再进入环境消毒空间。
让我们从个人做起
严防疫情反弹！
监制：孙晖王继亮
编辑制作：彭锦弦
【『汉新闻TB』协和专家：非必要不出门，如果出门这样做】审稿：聂文闻