天使课堂：家有多动儿，建议家长做好这6件事 _母婴亲子

家有多动孩子，不少家长都直呼崩溃！
孩子无论在哪，总是动个不停，即便是在一些严肃场合、新环境，也不能约束自己，还经常和父母顶嘴，管教起来更是难上加难！
日常生活中，家长该如何护理多动孩子呢？
1、要求要符合实际
家长对于多动的了解一定要充分，对于这些孩子，家长不能和其它孩子一样的高标准、高要求，要适当地降低你的标准。
他们可以控制自己的行为在不过分的情况下，就是很不错的进步了，不要有太多的要求。

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2、释放孩子多余精力
多动孩子精力比一般孩子要更加旺盛，才会导致孩子坐不住、动个不停。
家长可以让他们把大部分的精力都通过运动来发挥出来。
在日常可以让小孩多去参加一些体育运动，可以经常跑步打球等，这些运动都可以帮助孩子释放精力。但是在活动的时候一定要注意安全。

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3、加强注意力的培养
对于这类孩子，要在生活中逐渐去培养他们注意力集中的习惯。
可以选择他们喜欢的事情，如看书、听故事，逐渐地让他们的注意力集中时间变长。
4、培养规律的生活习惯
家长一定要在孩子小的时候，就教会他们要有规律的生活习惯。
饮食和睡眠的习惯也要从小培养，让小孩子的睡眠时间充足。

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但也不要太过迁就儿童的兴趣爱好，让他们长时间看电影看动画片到深夜，这样会严重地影响到睡眠。
5、培养自尊心和自信心
要消除孩子存在的紧张心理。
培养他们的自信心和自尊心，让他们可以自己去提高自己的自控能力。
家长在孩子有进步的时候及时给予表扬，不要打击孩子，要让孩子更加有信心。

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6.注意日常饮食
合理的饮食摄入，对多动孩子的情况改善能起到一定作用。
多动孩子饮食，家长要注意这几个方面。
1.多吃一些含锌丰富的食物。
因为锌是人体内的微量元素，与人体的生长发育密切有关。缺锌常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。

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2.多吃含铁丰富的食物。
因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。
多动孩子应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。
3.鱼类菜品。
鱼类多含不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用，有助改善脑力。

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在此，还要提醒大家的是，多动症的治疗需要一定的时间，家长一定要对孩子有耐心，不要急于求成。
切不可采用打、骂等粗暴的手段，否则不仅不能达到治疗的目的，还有可能使其加剧，影响孩子的身心健康。

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广州天使儿童医院
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