荷兰豆的做法荷兰豆的做法清炒荷兰豆 _荷兰豆

荷兰豆怎么做好吃的家常做法荷兰豆适量
十分钟耗时
蒜香荷兰豆的做法步骤
荷兰豆两侧去筋洗净
红椒1个斜切成片
大蒜去皮切末
荷兰豆入沸水中焯一下，约20秒
捞出后放入装有冷水的盆里浸泡
凉透后捞出沥干，备用
锅中倒油，待油烧到7成热时放蒜末炒香
再放入荷兰豆煸炒1分钟
然后加入红椒片翻炒半分钟
【荷兰豆的做法荷兰豆的做法清炒荷兰豆】最后加适量盐与味精炒匀，即可关火
荷兰豆经过热水焯过和冷水浸泡后再稍加炒制，在保证熟的前提下还可以保证荷兰豆颜色碧绿，口味脆爽。主料
1.准备好所用原料。
2.荷兰豆摘去筋,洗净。
3.锅中注入水加入几滴油和一点盐，大火烧开，下入荷兰豆焯水。
4.快速焯水后，马上捞入冷水中冲凉。
5.沥干水分。
6.大蒜去皮，剁成茸。
7.加入生抽醋糖盐香油装入盘中，浇入红油即可。
搅拌均匀成料汁。
8.将搅拌均匀的料汁倒入沥干水分的荷兰豆中。
9.充分搅拌均匀即可。

荷兰豆的做法用料：
荷兰豆500克，腊肉200克，蒜末、盐、料酒、味精、花生油、水淀粉各适量。
① 将荷兰豆洗净，用开水焯一下备用；腊肉洗净切片。
② 炒锅注油烧热，下入蒜末烹出香味，放入腊肉炒熟，加入荷兰豆、盐、料酒、味精翻炒，用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。
清炒荷兰豆的制作材料：
主料：荷兰豆300克
调料：大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,大蒜（白皮）3克,色拉油60克
清炒荷兰豆的特色：
咸鲜味浓。
清炒荷兰豆的做法：
1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片；
2. 葱切成马耳朵形；
3. 荷兰豆去蒂和筋，洗净；
4. 炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；
5. 下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。
清炒荷兰豆的制作材料：
主料：荷兰豆300克
调料：大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,大蒜（白皮）3克,色拉油60克
清炒荷兰豆的特色：
咸鲜味浓。
清炒荷兰豆的做法：
1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片；
2. 葱切成马耳朵形；
3. 荷兰豆去蒂和筋，洗净；
4. 炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；
5. 下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。
放水里煮大火快炒，油要多放点

荷兰豆的做法 荷兰豆的做法清炒荷兰豆

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