「肝脏」肝出问题了，“头发”会有3个迹象，早检查，莫忽视( 二 ) |头发|迹象|

绿茶的选择上可以选择对富硒的紫阳毛尖

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优势是,平均含硒0．6530ppM ，最高值为3．8536ppM ，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。
研究发现硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状
2、欢笑“代替”生气
肝，喜条达，恶抑郁。
不良的情绪，会影响肝气抒发，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
如果，经常发火，脾气暴躁，容易导致肝气横逆，损害肝脏健康。
因此，想要保护肝脏健康，就要多注意，经常笑一笑，少生气，心情舒畅，对于肝脏健康，尤为重要。
3、走路“代替”懒惰
多运动，可强健体质，增强免疫力，还有助于肝脏排毒，有益肝脏健康。适当的运动，能提高身体新陈代谢，增加热量消耗，有助于控制体重，减少脂肪肝。此外，运动还可使血液循环加快，也会变得很顺畅，可改善体内气血瘀滞问题，有益滋养肝脏。散步，步行，是最适合保养肝脏的运动。散步，既可以放松身心，又可以接触大自然，有助于疏肝解郁。
小动作，养肝脏，经常做
经常推搓两肋，可疏肝气，调经理气，通经活络，有益肝脏健康。
【「肝脏」肝出问题了，“头发”会有3个迹象，早检查，莫忽视】让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。