撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室

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今天上午 ， 达子在群里分享了自己3月的月跑量 ， 401.39公里 ， 平均配速4分04秒 ， 跑步次数33次 。
3月份 ， 随着疫情形势的好转 ， 再加上春暖花开 ， 温度很舒适 ， 景色也怡人 ， 可是跑步的大好时节 。 很多跑友逐渐恢复了户外跑步 ， 跑量也比2月份增加了不少 。
但是也有一些跑友反映 ， 因为停跑的一个月 ， 体能下降了不少 ， 一是跑步速度大不如从前 ， 二是一跑起来心率就高；所以最近只能先选择慢跑来恢复 。 你是否也是如此？
【跑步@达子 3 月份跑了401公里，你月跑量多少？】3月你恢复跑步了吗？跑了多少？状态如何？欢迎留言分享 。

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