与小柑橘类似 ， 香蕉很容易剥皮 。 适合放在背包或公文包里 ， 当作简单的下午点心 。
Maarouf 表示 ， “如果把香蕉切片放入燕麦粥中 ， 这份早餐能够提供充足的碳水化合物 ， 从而维持血糖水平稳定 ， 防止大脑在午餐前‘断片儿’ 。 ”
建议分量：1 根中号香蕉（约 18 厘米长） 。
营养信息：105 卡 ， 27 克碳水化合物 。

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