DrG育儿：林宥嘉这样照顾老婆坐月子：喊老公快来学！( 三 ) 原创|孕事摘要：全天下最美好的阵容

⑩为她准备科学的月子餐。 ①第一周，代谢排毒阶段；②第二周，收缩内脏阶段；③第三、第四周，滋养进补阶段。
还有一些简单的生活技巧，爸爸做到了妈妈的月子期会更舒适：
①给她洗个澡。加入一杯泻盐，可以缓解精神上和身体上的压力，这也是缓解她的疲惫感。
②给她准备水果，蔬菜，并提醒她多喝水，她的身体需要这些才能恢复的更好。
③给她准备一个舒服的哺乳文胸。哺乳期孕期的文胸可能不再合适，问问她的需要，必要时购买新的文胸。
④鼓励她多走动。在月子期多走动可以让身体更快恢复，运动也会让人心情愉悦，和她一起走一走。
⑤给妈妈准备礼物。虽然宝宝是给你们最好的礼物，但产后新妈妈太需要被安慰了，给她准备她喜欢的礼物，这会让她感觉自己被关注，会觉得很幸福，
⑥给妈妈准备营养零食。喂养宝宝会让妈妈更容易饿，准备一些健康小零食，提醒她吃。
⑦给宝宝洗澡换尿布。如果因为工作无法经常陪伴，也要找人帮助她，如果她需要，请给她建议，不要什么都说随便你。
⑧多抱孩子。月子期妈妈真的要少抱宝宝，抱多了月子病真的存在，别让她落下这些东西，多抱抱孩子。
最后要说的是，在月子期间，还有一件爸爸要做的重要的事，就是照顾好宝宝，这几个照顾宝宝的技能一定要学哦。
1、学会抱宝宝。 ①先用左手轻抬宝宝的头部及颈部，让宝宝的头与床之间产生空隙；②再用右手，放进空隙处，托住宝宝的头及颈部；③最后用左手托住宝宝的臀部，就可安全抱起。
2、冲调奶粉：①自来水烧开，冷却半小时左右，水温在40~70℃之间，严格按照奶粉的冲泡说明来。 ②按照配方奶说明书，在奶瓶里倒入适量的水。 ③量取奶粉，不要压实奶粉，把勺上的奶粉刮平。 ④在奶瓶中加入适量的奶粉。 ⑤把奶嘴拧紧，盖上瓶盖，手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，摇匀奶液。 ⑥喂宝宝之前，往手腕上滴一滴，和体温接近为宜。
3、给宝宝拍嗝：大人躺在躺椅上，身体与地面大约呈45度角。孩子吃奶后趴在大人身上头部高出肩部，以免窒息。大人可以轻拍或抚摸婴儿背部，即使不去抚摸，几分钟内孩子就会打嗝。这种方法应该简便、安全。
4、给宝宝洗澡：①水温在37.8°C~40.6°C为宜，先放冷水再放热水。 ②脱下宝宝的衣服，再用大毛巾包裹后放置大腿上，用手托住宝宝的头和腰部。 ③用清洁的毛巾浸润清水，清洗宝宝的脸部。 ④帮宝宝洗头时，以旋转动作由前向后轻擦头部。 ⑤下水后，留意清洁宝宝皮肤皱折处。一周用一次浴液。 ⑥洗完澡后，尽快将宝宝放在毛巾上，擦拭身体时应留意皱折处是否干爽。
5、脐带护理：洗澡后要将脐带周围的水吸干，可用碘伏消毒脐带部位；不要将尿布盖在脐部上，勤换尿布，防止尿液污染脐带。每日清理新生儿脐带残端，不是仅局限表面，应清理到脐带根部。一般两周左右脐带会脱落。脱落后，再坚持清理几日。
6、换纸尿裤：每次拉粑粑之后，用湿纸巾从上往下擦，然后用温水清洗。女宝千万注意不要把粑粑粘到前面的地方，之后用清水洗pp ，洗完后用纱布沾干晾一会，保持pp干爽就不会红pp的。

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7、宝宝睡眠：夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力，千万不要做成白天拉窗帘、蹑手蹑脚；晚上开着长明灯。宝宝睡觉要及时给小宝宝翻身，刚吃完奶右侧位，半小时后左侧位。侧位睡觉对月子里的宝宝是安全的体位！
希望所有爸爸都能在月子期里好好表现，都是妈妈的100分好队友！