文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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白灼金针菇 ， 味道鲜香爽滑 ， 只用十分钟就能搞定的菜 ， 而且也是能撑起面儿的家常菜 。
【「好父母育儿园Z」营养丰富汁多又下饭，越吃越香孩子直呼好吃，清香味鲜嫩滑爽口】今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：白灼金针菇

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白灼金针菇 ， 爽脆很好吃 ， 开胃能下饭 ， 做法超简单 ， 吃起来酸爽开胃,非常适合春夏季节 。
这道营养菜是由金针菇、植物油、香葱、小米椒、盐、细砂糖、生抽等食材和调料搭配而成 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃金针菇有什么好处！
金针菇含有18种氨基酸 ， 其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多 ， 能增强记忆 ， 开发智力 ， 特别对儿童智力开发有特殊功能 ， 国外称之为增智菇 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃香葱还有什么好处！
大葱具有解毒以及发表通阳的效果 ， 能够促进全身出汗 ， 帮助排出体内的寒气 ， 能让寒气跟随着尿液或者汗液排出体外 ， 升高了阳气 。

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：金针菇剪去根部 ， 将金针菇浸泡在淡盐水里 。 煮锅里倒入适量清水 ， 烧开后 ， 将金针菇放入锅里焯熟 。 将金针菇捞出 ， 过一下凉白开 ， 沥干水分备用 。

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第二步：空碗里调入盐、生抽、白糖 ， 搅拌均匀 。 香葱洗净 ， 切成葱花 ， 小米椒洗净 ， 切成辣椒圈 。 将沥干水分的金针菇码在碗里 ， 撒上香葱 。

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第三步：炒锅里倒入植物油烧热 ， 放入小米椒炒香 。 金针菇里倒入调料汁 ， 将锅里的油、小米椒泼到金针菇上即可 。

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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