柿子含糖量柿子含糖量

文章导读
柿子大都在冬天比较受人们欢迎，人们喜欢将柿子冻起来，等到吃的时候再用水将柿子化开，这样不仅能让柿子的保存时间更久，还能去除柿子原本的佘味，柿子还能被用来做成柿子饼，柿子饼的水分比柿子少很多，所以它的含糖量也比柿子高不少，那么柿子本身的含糖量高吗?

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1. 不宜与酸菜、黑枣同食;
2. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状;
柿子禁忌细节原因：柿子忌和蟹、虾等富含蛋白质的食物同食，以避免凝结柿石;柿子忌和红薯同食，以免与胃酸起反应，形成柿石;柿子的糖分易被人体吸收，糖尿病患者忌食;柿子果皮和未成熟柿子含更多量鞣酸，应忌食。
3. 食柿子前后不可食醋。
柿是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿，别有味道。柿营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿对人体健康是很有益的。

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【柿子含糖量柿子含糖量】 【功效】
柿的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿外，其他成分均是柿占优。外国俗语云“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果，不如每日一柿”。
柿还有一个特点就是含碘。所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿很有帮助。一般人平时经常食时，对预防碘缺乏也大有好处。
柿有养肺胃、清燥火的功效。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血，还可充饥。

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柿子
柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。
【适用人群】脾胃消化功能正常的人适合食用。
【适用量】每天中等大小1个(约100克)。
【特别提示】不要空腹吃柿，柿宜在饭后吃。食柿应尽量少食柿皮。柿饼表面的柿霜是柿的精华，不要丢弃。
【健康红绿灯】空腹吃柿易患胃柿石症。
柿含单宁，易与铁质结合起来，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。
柿和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。
患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿。
柿含糖量较高，故糖尿病人不宜食用。
作者:lizhaoyin

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