过量锻炼 为什么运动也不见瘦?健身不当动了也是白动( 二 )
9、不增加强度
健身是一个循序渐进的过程,不能老是用同样的强度进行长期的锻炼,应该过一段时间就增加一点强度,把每一组锻炼都百分之百地做完,否则就没有意义。人们通常犯的一个错误是,每当做最后一组时,往往要节省一下体力,这真是一个大大的错误。
- 面包蛋糕@为什么同样的面粉,在中国是包子馒头,在西方人却是面包蛋糕?
- #食味艺文志#原创 为什么同样的面粉,在中国是包子馒头,在西方人却是面包蛋糕?
- 贵阳正畸医生周新莹@牙齿不白都是这些“害”的,五点原因让你明白牙齿为什么变黄
- 钓鱼@春钓鱼咋避免小鱼闹漂?1招完美解决问题
- 「症状」锻炼身体能减轻帕金森症状吗
- 香槟@谈谈香槟的除渣
- 明明仔@你知道为什么减肥的人要补充蛋白质吗?有五大原因!
- 「306医院医学科普TB」头颈部放疗患者的功能锻炼
- 『小欧欧说时尚』袁姗姗为了身材也太拼了!靠锻炼常年保持90斤,还在空中“倒立”
- #茶以清心#为什么同一款茶有不同味?