如何有效提高记忆力提高记忆力( 二 ) _小知识

例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。
3、曼陀罗训练。
连续盯着曼陀罗图，看5到10秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来。
训练的关键是要持续不断,至少要用3个月。

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4、千图训练。
每50幅图为一个单位，按顺序记下来。
记下了故事后，进行反复不断地闪看，更好用两倍速的进行反复闪看，按顺序熟记50幅图，刚开头可以不要太要求回忆并说出来的速度。
接着就开始按先前的方法进行下一个50幅图的记忆。
依次类推，将1000幅图全部记忆下来。
5、积极暗示法。
积极的心理暗示，也是对记忆力的提升有帮助。
给自己打气：“我一定能记住。”
积极暗示，可以提高对自我记忆的自信。
当人自信后，记住东西就能够事半功倍。
6、强记法。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，也可以锻炼强记的能力。
比如，在候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址等等。
大脑是越用越灵活的。
7、回忆法。
常回忆，并尽可能精细，也是锻炼记忆的好方法。
比如见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等，回忆越精细越好。
8、联想记忆。
联想的画面越夸张越能让人印象深刻，因为人们通常无法记住每天见到的那些不起眼的小事，但是对那些古怪的场景却是印象深刻。
夸张的画面能够刺激人的感官，印象才更加深刻。
在记忆力的训练中，你不用担心自己的想象力是不是太不切实际了，你只需要把想象中的图像、声音、动作、节奏等与所要记忆的内容联系在一起，就可以把
记忆中的要点结合起来，这比机械性的记忆强很多倍。
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